【概述】     腰椎間盤突出症主要是指腰椎纖維環破裂，合併髓核突出，向後突入椎管內，壓迫神經根和馬尾神經產生的腰痛和坐骨神經痛。     腰椎間盤突出症好發於25～45歲的成年人，且以從事重體力勞動的男性居多。發生原因有內因、外因兩方面。內因是各種因素使椎間盤壓力增加，日久出現脫水、彈性減低，椎間隙變窄，纖維環破裂，周圍韌帶鬆...

 中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。 頭為精明之府，日梳五百把病除 頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策 腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康 中醫學認為腳...

養生之道網導讀：灰指甲是什麼？很多人認為灰指甲就是灰色的指甲。其實這是不正確的認識，導致很多人並不承認自己得了灰指甲。治療灰指甲中醫有什麼方法呢？ 灰指甲別慌張 中醫來幫忙 “得了灰指甲，一個傳染倆……”這句廣告詞被許多人所熟知。灰指甲就是甲癬，臨床醫生把它叫做“甲真菌病”，中醫稱“鵝爪風”。 研究發現，個人衛生習慣與灰指甲的發生直接有...

著名中醫養生專家、中國中醫藥出版社原古籍編輯室主任樊正倫認為，人是自然界的產物，中醫解決的是人體內在的環境，養生要順應四時，並且應適時進補。老子講人法地，地法天，天法道，道法自然。養生要順從春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，這就是人法自然。與自然相適應、相和諧則身體健康，否則，就會疾病纏身。 人和細菌要和諧共處 每個人都生活在自然環境裡，這個環境不是純之又純的。如果我們到醫院...

        養生之道網導讀：心臟病患者應該在平日裡注意飲食和休息，防止心肌梗塞猝發，在飲食方面應當多注意攝入紅黃綠白黑色的食物。 心臟病應注重飲食 心臟病患者應該在平日裡注意飲食和休息，防止心肌梗塞猝發。 .hzh {display: none; } 1、勿暴飲冰水，防心梗猝發 只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由於短時間內用大量冰涼飲料誘發心絞痛，急性心肌梗塞...

 但凡喝過蜂蜜柚子茶的人，都會喜歡上柚子清淡又特別的苦味加上蜂蜜的甜，味道非常棒。而且，不僅味道好，它還有預防感冒、促進消化的功效。 蜂蜜柚子茶應該是隨著韓劇一起進入我們心中。據傳，它可是韓國很有名的養身茶。能化痰，鎮痛，潤喉止咳、預防感冒、幫助消化，而且還有很好的美容功效。柚子清淡又特別的苦味加上蜂蜜的甜，口感更是一流。 不過，蜂蜜柚子茶屬寒涼，體寒脾虛的人不能太多的飲...

1956年中國即將經絡的研究列為全國自然科學發展規劃的重點項目，有組織地進行臨床觀察、形態學研究和實驗研究，取得了一定的進展，但也有曲折和干擾。進入70年代，在針刺麻醉研究的推動下，解放軍309醫院，北大生物系和中科院生物物理研究所的研究人員，進行了1000例循經感傳出現率的調查。對8名感傳顯著者進行經脈感傳的觀測。1973年由衛生部組織按統一方法和標準、在20餘省市進行了二十萬例的人群普查，...

養生導讀：泡腳是目前非常流行的一種養生方法，走在大街小巷中，有很多打出足浴招牌的店舖來吸引客人的注意。泡腳對人身體的好處非常大，所以喜歡足療的朋友可以在足不出戶放鬆雙腳了。那麼，木桶和足浴盆哪個泡腳更好呢？ 足浴的保健功能 足浴，這個現在越來越熱的名詞已經出現在人們的視野中，不論城市還是鄉鎮，這個詞已經滲透到千家萬戶。站在大街小巷，總能看到各種足浴的店舖，足浴健康養生的觀念已...

握固  將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 提踵顛足  提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地...

在高血壓注意事項當中，不宜情緒激動就是一條很高要的準則。可是很多的卻效仿著電視或者電影當中的情節：老人突然情緒激動，手捂胸口，慌忙中抓一把藥塞進嘴裡。其實，這是一個非常危險的做法，心情的好壞也會影響到藥效的發揮，激動情緒更會讓病情加重。 這是因為生氣、煩躁、鬱悶等不良情緒會影響內分泌、免疫系統功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發揮，延長治療時間。當人情緒不佳的時候，免疫功能...