夫妻睡前保健 揉4個部位 中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健。 該操作簡單,效果明顯,輕輕鬆鬆達到健身的目的。 推背: 一方俯臥於床上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
推拿治療營養不良症 點穴方法 1.用拇指推脾經、大腸、三關、六腑各100次。 2.用四手指羅紋面繞臍作順時針方向摩腹5分鐘,以臍周發熱為宜。 3.用食、中二指摩臍2分鐘。 4.用拇指點揉足三里2分鐘。 5.用兩手沿脊柱兩旁由下而上連續地捏拿患兒肌膚,兩手交替邊捏拿邊向上推進,自尾骶部開始,捏拿至枕頸部,反覆操作3~5遍。 上述方法每次反覆操作兩遍,每日兩次。 標籤:【症】、【... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
足太陽膀胱經上的保健穴 至陰:在足小趾外側趾甲角旁約0.1寸。能清頭目、通血脈、理氣機,對頭痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能淺刺0.1 寸,但孕婦禁針。 三焦俞:在第一腰椎棘突旁開1.5寸處。能健脾利濕。通利三焦,可防治水腫、腰背濕痛、水谷不化、瀉洩、腸脹。針刺可直刺0.5~1寸。 腎俞:在第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。此穴有補腎益精、壯腰利濕作用,對陽痿、遺精、月經不調、耳鳴耳聾、水腫、腰痛有較好防治作用... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次 閱讀全文
減肥治便秘 常揉腹部好處超多 養生之道網導讀:人的腹部關係身體許多方面的健康,經常揉腹部可以起到促進腸蠕動消除便秘等功效,下面小編教你中醫按摩腹部方法,趕快到下文看看學學吧。 減肥治便秘 常揉腹部好處超多 現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用。 中醫認為,... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
中醫養生 常見7種出汗現象解釋 養生導讀:出汗是生活上的適應現象,是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。下面就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋,從而來判斷身體的健康狀況。 常見出汗現象解釋 1、自汗 不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次 閱讀全文
面痛的刮痧療法 面部疼痛主要是由於三叉神經痛引起。三叉神經痛,是指三叉神經分佈區域內出現短暫的,陣發性的,閃電樣的劇痛。三叉神經分為眼支、上頜支及下頜支。 三叉神經痛分為原發性和繼發性兩類,前者每次發作時間短暫,數秒至數分鐘,每日可反覆發作數次至數十次,間歇期可無症狀,且無三叉神經器質性病變的感覺障礙和運動障礙;後者疼痛時間較持續,面部皮膚感覺障礙,且有... 2020年09月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
人體6大穴位 緊急關頭實現自救 養生導讀:面對突發的疾病,身邊有沒有救命藥的時候,大家是否不知道怎樣去應付呢?中醫教如何利用人體的六大救命穴位來實施自救。下面,趕緊一起來學學吧! 1、勞宮穴——血壓驟升症 握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時,可按壓勞宮穴,用大拇指從另一隻手的... 2020年09月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 56 ℃ 次 閱讀全文
提示:防耳聾給耳朵做做操 捏耳廓 雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次後,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅為宜。 捏耳屏 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放鬆耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱為宜。 松耳廓 雙手掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然後輕輕鬆手,反覆進行,剛開始每次3~5分鐘,以後可增加到5~10分鐘,早晚各2次。 擰耳朵 食指輕輕插入外... 2020年09月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文
腰肌勞損治療方法有哪些 養生之道網導讀:腰肌勞損治療方法有哪些,腰肌勞損對患者危害很大,那麼腰肌勞損治療方法有哪些?腰肌勞損治療方法,下面一起來看看吧。 腰肌勞損治療方法有哪些 1、腰肌勞損的運動療法 (1)腰部前屈後伸運動 兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,做好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。 (2)腰部迴旋運動 姿勢同前。腰部做順時針及逆時針方向旋轉各一次,然後由慢到... 2020年09月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
六神丸服用6不宜 六神丸是家庭常備良藥之一,主要由牛黃、麝香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠等6味藥等組成,方中還含有硃砂。具有清熱解毒、消腫止痛等功效,常用於咽喉腫痛、扁桃體炎、口舌糜爛、牙周炎及癰疽瘡癤、無名腫痛等症。但是需注意的是,服六神丸有“六不宜”。 孕婦不宜:六神丸含麝香和雄黃等成分,麝香能引起子宮收縮,引起流產或早產,孕婦亦忌雄黃,故孕婦禁用。 嬰兒不宜:六神丸含有蟾酥,... 2020年09月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 93 ℃ 次 閱讀全文