養生導讀：中藥起源於中國，所用的藥物，以植物為最多。中藥大部分是天然藥物，有效成分比較複雜，下面介紹一些中醫推薦的養生中藥，有增強體質延緩衰老之功效。 中醫推薦養生中藥 1、枸杞子 《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充，血可補，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，...

養生之道網導語：保健灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用於強身保健，也可用於久病體虛之人的康復。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽的目的。《醫學入門》裡說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至於灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載：“人於無病時，常灸關元、氣...

１、俯臥位：患者俯臥於床上，兩臂順平擺於身體兩側，頜下墊一薄枕。此體位有利於拔治背部、腰部、臀部、雙下肢後側、頸部等處。 ２、側臥位：患者側臥於床上，同側的下肢屈曲，對側的腿自然伸直（如取左側臥位，則左側腿屈曲、右側腿自然伸直），雙上肢屈曲放於身體的前側，此位有利於拔治肩、臂、下肢外側等處。 ３、仰臥位：患者自然平躺於床上，雙上肢平擺於身體兩側。此位有利於拔治胸、腹，雙側上肢...

養生之道網導讀：拔罐後為什麼皮膚會癢？拔罐可以通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒，所以深受大家的喜愛。但是有些患者在拔罐後皮膚會出現血點、瘀血、水泡、皮膚刺癢等現象。那麼拔罐後為什麼皮膚會癢呢？下面一起來瞭解下吧。 拔罐後為什麼皮膚會癢 拔罐後，邊緣會由於局部罐口的刺激和充血而發生緊縮瘙癢感，這是正常的現象。中醫表示有風邪和濕氣，先痛後癢表示體內有火毒。遇到皮膚癢不必驚慌...

導讀：牙痛不是病，疼起來要你命，得過牙痛的人幾乎都知道那種鑽心的疼，在這裡為大家推薦三個治牙痛的小方法，當你牙痛的時候，不妨試試吧。   1、五倍子治牙痛 用五倍於2枚水煎含漱，幾分鐘後就個覺疼了。（五倍子中藥店有售） 2、二鍋頭+雞蛋 將二鍋頭酒倒入碗內，放生雞蛋1～2個，白酒的液面浸入雞蛋的2/3，用火柴點燃，用木筷翻動雞蛋幾次，約20分鐘左右，以雞蛋殼焦而不破，用筷子能夾起為最好...

 對於很多准媽媽來說，當肚子越來越鼓的時候，想要她做做運動簡直是不可能的事情了，因為連走路感覺困難的時候，怎麼還有多餘的力氣和勇氣去做鍛煉身體的運動呢。其實，正是這種不敢動的心態“害”了我們， 懶著不動是最危害生產安全和嬰兒健康的做法。所以想要在生寶寶的時候不那麼痛苦，就在懷孕期間多多運動一下你的身心吧。 快要生產前，許多孕婦都懶於活動.有關專家指出這是錯誤的行...

養生之道網導讀：孩子經常感冒，並出現治好又犯、久治不愈的現象時，一定要查明原因，針對病因進行治療，只有消除了病因，病情才能得到徹底解決。一般情況下，對於經常感冒的孩子可以從以下幾個方面檢查病因： 1. 查外部誘因 室內通風不良，室內氧氣相對不足、室內過熱、乾燥等狀況，都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防禦功能下降，這時病毒或細菌便會乘虛而入，也就是說，由於外部環境因素導致兒童機體抵抗力...

嚴格執行鍛煉和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力，而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。研究人員建議，女性鍛煉得越多，就應該吃得越多，以保證身體的健康。 俄亥俄大學的生物科學教授安妮-勞克斯說，為了保持身體健康和控制體重，成千上萬的女性嚴格控制自己的飲食，並一絲不苟地執行鍛煉計劃。有些人沒有看到明顯的營養不良的跡象，例如月經不調等，所以她們可能認為自...

  腦卒中，即人們常說的“中風”，包括出血性和缺血性中風兩大類，通俗地說，就是包括腦出血和腦梗塞（腦梗死）。卒中是危害人們健康的重要疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及復發率高的特點，目前已成為成為僅次於缺血性心臟病的第二大致死原因，首要的嚴重致殘原因 發生中風，必須馬上到醫院就診。腦中風的症狀很容易識別，一般表現為口角歪斜、偏側肢體麻木無力，有的還伴...

養生之道網導讀：紫草油的作用，紫草油是外用藥，主要由中草藥紫草提煉而成。主治水火燙傷、凍瘡潰爛、久不收口等症。紫草油有什麼作用？下面一起來看看紫草油的作用。 紫草油的作用 1、慢性潰瘍 多發生於四肢及血液循環差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢性潰瘍均不易癒合。局部清創消毒，敷以紫草油紗條，消毒紗布敷蓋包紮，1次/天換藥，1周癒合。 2、尿布性皮炎 是接觸性皮炎一類的皮炎，為...