養生之道網：瑜伽的理療作用不必多講，但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，你瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，看看吧。
1、風吹樹式
直立，雙腳併攏，兩臂放在身體兩側。
吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。
呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。
2、蛇扭轉式
俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩...
8個瑜伽體式清腸胃助消化
瘦身埋線風險大 或讓健康受威脅
養生之道網導讀：你聽說過埋線減肥吧？埋線減肥真的靠譜嗎？近日，有媒體爆出有一位女士嫌自己的身體稍有肥胖，就到一家美容院做了一種叫埋線減肥的美……
你聽說過埋線減肥吧？埋線減肥真的靠譜嗎？近日，有媒體爆出有一位女士嫌自己的身體稍有肥胖，就到一家美容院做了一種叫埋線減肥的美體手術，結果隨後的經歷讓他痛苦不堪，為什麼呢?因為手術後在她的身上出現了十八個膿包，這都是因為手術感染所引起的...
衝浪 勇者搏擊海浪的運動
健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。
衝浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動。
腳踩一塊衝浪板（長1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米）能在海浪上馳騁，和一個小球在斜面上運動的物理原理相似。由於從...
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。
借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情high的球類運動中，應該算符合“東風”的要求。
壁球
壁球可以兩個人打，也可以一個人打，它不像網球，少了拍檔幾乎就沒法進行。 壁球的規則與網球類似，每個人擊球前，球可落地反彈...
中醫埋線減肥對健康會造成威脅嗎
養生之道網導讀：婚前埋線減肥，消毒不徹底致全身長膿包。下面，我們就著該案例來討論一下埋線減肥副作用。希望能夠引起大家的高度重視。台灣一名31……
婚前埋線減肥，消毒不徹底致全身長膿包。下面，我們就著該案例來討論一下埋線減肥副作用。希望能夠引起大家的高度重視。
台灣一名31歲的劉姓女子因為要結婚，對身材不滿意，到診所進行埋線瘦身，沒想到埋完線後近三星期，埋線的部位，開始長出膿泡，患者...
練氣功 需忌房事
養生之道網導讀：氣功以它強身健體、防病治病、開發潛能、健身延年的良好作用受到越來越多人的推崇。在練習過程中應該注意什麼呢？
1、忌“假”
練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人；說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。
2、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色...
瑜伽十分鐘 給你個好睡眠
“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人，那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中，它就會成為你的生活方式。
瑜伽大師們，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉，這種修身態度我們要好好學習。
睡覺也是修煉?這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜...
高三學生課間健身運動要適度
首先，劇烈運動會影響聽課。因為劇烈運動後心跳明顯加快，常常由安靜時的每分鐘70次左右增至120—140次，加快的心率通常需要5—10分鐘才能完全恢復正常，而課間休息時間很短，劇烈運動後不可能有充裕時間來調整恢復上課，心跳不平靜很難集中起所有注意力，這勢必會影響聽課效果。
其次，學生在課間劇烈運動會影響健康。一節課的緊張學習，使大腦處於高度興奮狀態，而腰及四肢肌肉處於靜止狀態，...
世界上最快最好的減肥辦法！
養生之道網導讀：隨著春天來臨,那些你遮蓋的肥肉也全部重見天日,那麼如何能最快最好的減掉肥肉呢？相信一談到減肥這個話題，很多愛美的胖姑娘甚至是……
隨著春天來臨,那些你遮蓋的肥肉也全部重見天日,那麼如何能最快最好的減掉肥肉呢？相信一談到減肥這個話題，很多愛美的胖姑娘甚至是胖漢子都想知道這個世界上最快最好的減肥辦法是什麼吧！但是我們知道，對於有些人來說，簡直是喝白開水都會長肉的要命體質...
公交上健身 悄悄消除贅肉
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因為好好利用這段時間，反覆做些簡單的健身練習，你就能悄悄將身上的贅肉消除掉！
1、注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹...