睡前看電腦影響生殖系統並致癌？雨中瑜伽提高人體免疫力？看看這些聞所未聞的新理論吧。
雨中瑜伽提高人體免疫力
每逢雨天，瑜伽師會帶著學員去室外席地而坐，補充“雨中維生素”。雨水中富含大量負離子，這種負離子被稱為“雨中維生素”，能有效提高人體免疫力，還能柔軟肢體、活動關節。越來越多...
雨中瑜伽提高人體免疫力
如何防止跑步岔氣
養生之道網：在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的情況，也就是岔氣。那麼如何防止跑步岔氣呢？下面養生之道網為您介紹如何防止跑步岔氣，看看吧。
跑步岔氣是什麼原因？
1、肌肉痙攣
岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用來協助呼吸的。在運動期間，人體需氧量增加，因此對隔膜的需求也加強，從而導致隔膜或者周圍的軟組織疲勞，進而出現肌肉痙攣。
2、呼吸過淺
岔氣是由於呼吸...
怎麼瘦臉不反彈 按摩瘦臉小竅門
養生之道網：對於大餅臉的女人來說，瘦臉真是畢生心願，那麼怎麼瘦臉不反彈呢？下面養生之道網為您支招，介紹怎麼瘦臉不反彈，看看按摩瘦臉小竅門吧。
怎麼按摩瘦臉不反彈：瘦臉小竅門
1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然後再慢慢放下。這樣對於消除雙下巴是非常有效的喔！
2、將四指併攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前...
中國傳統拳術有哪些？
養生之道網：中國傳統拳術有哪些？中華武術博大精深，門類眾多，那麼中國傳統拳術有哪些呢？下面養生之道網為您介紹常見的8種中國傳統拳術，看看吧。
1、通背拳
也稱通臂拳，強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣，流派較多，除“白猿通背外”，還有“五行通背”、“六合通背”、“劈掛通背”、“兩...
埋線減肥有什麼副作用呢？
養生之道網導讀：埋線減肥是近年來逐漸興起並受到廣泛青睞的一種新的減肥方式，許多減肥不成功的女士都會偏向於去做一下埋線減肥。埋線減肥到底是什麼……
埋線減肥是近年來逐漸興起並受到廣泛青睞的一種新的減肥方式，許多減肥不成功的女士都會偏向於去做一下埋線減肥。埋線減肥到底是什麼呢？有哪些副作用呢？讓小編來跟大家介紹一下。
埋線減肥是把手術用的縫合線埋在相應穴位，通過刺激穴位加配合飲食有...
5招速成 練就完美肩部
很多人都是從籃球明星喬丹身上，認識健美的肩膀應該是什麼樣子的，肩膀就是一副極其有用的動感關節。但是你如果沒有肩關節上那對球狀的結實肌肉的話，那我想您以後就不要說“男人要扛”云云的豪言壯語了吧。畢竟在21世紀，最重要的是好身材。
肩膀肌肉也叫三角肌。它們是一對三角形的肌肉群體組織，強壯的肩膀可以使你的背肌受到更全面的保護。肌肉隆起的肩膀比大衣架更能把你的西裝、夾克、還有...
感受心靈 印度瑜伽之旅
印度的Rishikesh是很有靈氣的一個地方。也許是因為它坐落在喜馬拉雅山脈的入口，三面環山，恆河剛好從山間彎曲流過。喜馬拉雅的雄偉，恆河的神聖，再加上多少年作為印度的宗教聖地，還是不同於別的地方。
⒈Sivananda靜修學院
還記得初到印度時，每天都在Rishikesh上瑜伽課。上課的地點得從靜修學院走過去，經過一片樹林，滿是花草和樹木，在早晨的陽光下很燦爛。樹林中央有一個吃飯的棚子，桌子很矮，坐在...
早晨空腹跑步好嗎 空腹跑步害處多
養生之道網：很多人都習慣晨運，而跑步就是晨運的最好方式。通常人們早上跑步都喜歡空腹，那麼，早晨空腹跑步好嗎？健康專家認為，空腹跑步害處多，但早晨喝水卻是對身體有很大的好處的。下面，我們一起來探討關於早晨空腹跑步的問題。
空腹跑步害處多
儘管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的運動者對此都並不注意。健康專家認為，空腹跑步、空腹運動對人體的傷害很大。
因此，我們正常的運動是需要...
三大科學減肥方法 讓你健康減肥
養生之道網導讀：很多妹子都一直高舉著減肥的旗號，但是卻是一直沒有減肥成功，這是為什麼呢？很多讀者朋友都來詢問養生之道網小編要怎麼減肥才比較好呢？……
很多妹子都一直高舉著減肥的旗號，但是卻是一直沒有減肥成功，這是為什麼呢？很多讀者朋友都來詢問養生之道網小編要怎麼減肥才比較好呢？下面，養生之道網小編就帶大家帶福利了，三大科學的減肥方法，讓你們能夠健健康康地減肥成功哦。
一、適量飲...
盤點：少林寺有哪些武功
養生之道網：少林寺有哪些武功？少林寺是我國武術的精粹之一，於是很多家長在孩子小的時候就將孩子送去少林寺學武術，那麼少林寺有哪些武功呢？下面養生之道網為您介紹少林寺有哪些武功，看看吧。
一、拳法
1、少林羅漢拳：羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫，但修習到高深境界，最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。正印證了“大智若愚，無巧不拙”的千古道理。
2、光明拳：當年五大門派集會黃山，...