人類社會的發展出期，工具和兵器是不可分的，隨著社會的複雜化以及工藝的進步，工具很自然地因用途的不同而有了形形色色的改變，兵器於是在此時產生了較為明確的定義；它與獵具、工具所不同的是：兵器專門意指人與人武力鬥爭的器具，扮演著令人又敬又怕的矛盾角色，千載之下，常生「乃知兵者是凶器,聖人不得已而用之」的感歎。
到目前為止，人類似乎仍脫離不了戰爭，古代的刀劍卻已然脫離了戰...
中國劍簡史
居家瘦身小招，想瘦很容易
養生之道網導讀：現在，奼女越來越多。而大多數想要減肥的奼女都嘗試過節食減肥的方法。但是節食減肥不見得就有效，而且還容易反彈。因此，今天小編就……
現在，奼女越來越多。而大多數想要減肥的奼女都嘗試過節食減肥的方法。但是節食減肥不見得就有效，而且還容易反彈。因此，今天小編就來給各位奼女們介紹一種不用節食也能瘦的方法——居家瘦身小招減肥法。想要減肥的你可不要錯過。
1.做兩小時家務活
兩個...
7個動作在家幫你塑造完美體形
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30-60秒，所以最好隨身攜帶一塊秒錶來保證練習時間的充足。如果你剛剛接觸這樣的練習，可以在開始的幾次重複2-3組，等到能夠輕鬆完成時，再把運動量增加到5組。
一、腹部練習
這組腹部練習可以有效消除腹部脂肪。背部...
帆船怎麼裝配怎麼玩
養生導讀：帆船是越來越多人的運動選擇了，因為它讓人遠離世俗煩心事，愜意無比。那麼帆船怎麼裝配怎麼玩呢？下面就給大家介紹帆船怎麼裝配怎麼玩，有興趣的看看吧。
帆船能逆風行駛嗎？
可以，但逆風時並非直線行駛。譬如，逆風時，你開船向12點方向直行是不可能的，但調整帆的角度後，利用風力你可以向10點鐘方向行駛，行駛一會後再向2點鐘方向行駛，如此以“之”字型靠近目標。
逆風行駛的情...
這樣吃西瓜，享美味又享瘦
養生之道網導讀：一說到夏天，我們便會不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特別是冰鎮後的西瓜，更是能讓大家清爽一夏。而一說到西瓜，我們就不得不來瞭解……
一說到夏天，我們便會不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特別是冰鎮後的西瓜，更是能讓大家清爽一夏。而一說到西瓜，我們就不得不來瞭解一下它的減肥功效了，所以，現在，請大家耐下心來聽聽小編我的講解吧。
酸甜西瓜皮
材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖
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怎樣使用產後瑜伽快速恢復身材
瑜伽運動導讀：大部分的媽媽在孕之前身材還十分苗條，但是孩子出生後就變得胖很多了。產後要怎麼恢復身材以及養生保健成為了很很辣媽的煩惱。在產後的半年內最容易恢復身材，要以運動產後瑜伽進行瘦身。使用親子瑜伽動作更能促進寶寶的健康成長。
親子瑜伽，多大的寶寶可以做?
在外國，兒童瑜伽班十分盛行，修煉瑜伽不再是成人的專利。那麼，幾歲的孩子可以開始練習瑜伽呢?老師表示，3個月左右的孩子就...
冬天怎麼減肥最快最健康？5種減肥方法不容錯過
養生之道網導讀：為了避寒，很多朋友都選擇冬季宅在家裡。因而，脂肪最容易有機會在冬天囤積，稍微不注意控制飲食就很容易讓自己「腫」成一個大粽子。……
為了避寒，很多朋友都選擇冬季宅在家裡。因而，脂肪最容易有機會在冬天囤積，稍微不注意控制飲食就很容易讓自己「腫」成一個大粽子。那麼冬天有沒有既快速又健康的減肥才有效呢?答案肯定是有的。接下來，就讓養生之道網小編小編來回答大家吧。下面，為...
男性健身的5大營養飲食原則
一、注意熱量平衡
由於運動中消耗能量較多，只有給予及時補充，才能滿足正常需要和保持充沛的體力及必要的能量（能量食品）貯備。然而過多的熱量可導致體脂增多、身體發胖、工作能力降低。所以，運動健身時飲食的安排一定要合理，要因人並因運動時間、強度和項目而異。
二、注意熱源質的合理比例
運動後的熱源物質的供應應以糖分為主（米飯、饅頭等澱粉主食），脂肪要少。對大多數健身運動來說，蛋白質、脂...
孫式拳真人呼吸法
按：孫式太極拳的呼吸法是貫穿在孫式拳的全部拳術中的，但是在練行意拳時是專修課。現將此真人呼吸法介紹給孫拳愛好者們，以利大家共同研究。
一． 無極式（沙地立竿）
1．站立方法；兩腳根靠攏，兩腳尖分開成90度。此時不能扣腳趾。兩膝微彎，兩髖根微向後縮，腰部稍塌，就是身子要直一點。頭要向上頂。兩手自然下垂於兩腿側。
2．兩肩夾骨向兩側打開，兩肩微向裡合。不可露形。此動作正確了，前胸自然松...
五個最快變瘦的小方法 讓你輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：減肥越來越受到愛美的男女生們的關注，並且也越來越多人參與其中，但是減肥的方法也是層出不窮，從食物、運動、吃減肥藥等等方面都有……
減肥越來越受到愛美的男女生們的關注，並且也越來越多人參與其中，但是減肥的方法也是層出不窮，從食物、運動、吃減肥藥等等方面都有。因此很難選出，所以小編想在這裡介紹五個最快變瘦的方法。
變瘦的方法一：每天抹精油
每天都抹精油並進行按摩，通常...