A-A+

這樣吃西瓜，享美味又享瘦

2019年05月25日減肥瘦身暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀：一說到夏天，我們便會不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特別是冰鎮後的西瓜，更是能讓大家清爽一夏。而一說到西瓜，我們就不得不來瞭解……

一說到夏天，我們便會不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特別是冰鎮後的西瓜，更是能讓大家清爽一夏。而一說到西瓜，我們就不得不來瞭解一下它的減肥功效了，所以，現在，請大家耐下心來聽聽小編我的講解吧。

酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖

做法：

1、西瓜皮切去綠色外皮，並切成1m左右見方的小丁，放入碗中加鹽拌勻後放置5分鐘

2、將西瓜皮的水濾掉不要，在西瓜皮裡加入白糖、白醋拌勻後醃製10分鐘入味即可

冰糖西瓜盅

材料：銀耳、西瓜、冰糖

做法：

1、將銀耳用清水泡至1小時後沖洗乾淨，撕成小朵;

2、把西瓜瓤和皮分開，西瓜瓤切成小塊，放入冰箱冷藏備用;西瓜皮洗淨，切成小塊

3、銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中，加入清水和冰糖，大火燒開，轉小火煮至銀耳軟爛湯汁粘稠

4、待稍涼後，去掉西瓜皮後盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

蜜汁西瓜撈

材料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法：

1、把糯米粉與白砂糖混合，再加入清水，揉成麵團

2、手沾少許色拉油，把揉好的麵團搓成小糰子;等小鍋燒水水開後把搓好的糯米糰子放水中煮熟

3、撈出煮熟的糯米糰子後過冷水瀝干待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，西瓜汁與糯米糰子混合拌勻

4、食用時放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可食用

利用西瓜減肥，是的，你們沒有聽錯，這世上就是有這等好事情，想要減肥就是這麼健康，各位想要瘦身的小夥伴們還在等什麼呢？

養生知識網