養生之道網導讀：看著電視上穿著迷人的明星，你是否想擁有明星般矚目的身材呢？今日小編就教你幾招明星愛用的減肥招數，幫你塑造出完美的線條。1、D……
看著電視上穿著迷人的明星，你是否想擁有明星般矚目的身材呢？今日小編就教你幾招明星愛用的減肥招數，幫你塑造出完美的線條。
1、Drink Water：大量飲水。
這個對每個健身愛好者而言都是非常重要的一點。水能幫助維持健康的新陳代謝水平，清...
明星減肥的招數，塑造完美線條
四式瑜伽幫你快速減肥
1、 前弓步
左腿向前公佈，深吸一口氣慢慢將腳放到臀部胃部的位置，背部盡量向前延伸，將頭部慢慢靠近你的膝蓋，保持這個姿勢不動10秒。
2、 橫向弓步
俯臥，慢慢吸氣，上半身慢慢起來，兩腿長開，盡量呈180°，雙腳打開身體慢慢往地面下壓，直到與地面緊貼為止，慢慢吐氣。
3、 半弓式
恢復到斜向下的姿勢，然後慢慢讓你的右腿放下，移動到你的胸前，做出一個半弓的姿勢，但是一定要保持好重心，不能讓...
低碳水化合物減肥法，需要注意哪些問題
養生之道網導讀：環保意識越來越強的今天，人們減肥都講究低碳減肥。所謂，低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳水化合物的減肥法。下面大……
環保意識越來越強的今天，人們減肥都講究低碳減肥。所謂，低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳水化合物的減肥法。下面大家趕緊來和養生之道網小編一起來瞭解一下不吃主食的減肥方法需要注意的問題。
1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥是...
肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動
養生之道網導讀：肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。
塑形：扭出纖纖水蛇腰
在捨賓俱樂部，記者驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。
在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見她們...
經絡減肥，健康快速不反彈
養生之道網導讀：中醫減肥方法是比較多的，比如說像按摩減肥、經絡減肥、針灸減肥等，而且隨著人們對養生意識的加強，所以採用中醫減肥的人越來越多，……
中醫減肥方法是比較多的，比如說像按摩減肥、經絡減肥、針灸減肥等，而且隨著人們對養生意識的加強，所以採用中醫減肥的人越來越多，中醫減肥安全性高，副作用小，不反彈。今天我們就先來瞭解經絡減肥，利用經絡減肥能起到怎樣的優勢呢?
經絡減肥是通過...
三式瑜伽雕塑下半身完美曲線
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎瑜伽姿勢。
美腰體位：曲線扭轉式
站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。
教練點撥：塑造腰部線條，減少腰部...
戶外露營必帶的戶外裝備
養生導讀：露營對於初次嘗試的人來說是一件新鮮的事情，但也要準備一些戶外裝備，對於新人來說是一件頭疼的事，戶外的露營裝備比比皆是，不可能一一備齊，現為大家總結一下露營那些必備的戶外裝備。
一、厚一點的防潮墊。
在戶外能找到相對於平坦的地面機率並不高，所以厚一點的防潮墊是必須的，這樣睡起來會比較舒服。說到這裡或許有的人會問為什麼我不使用充氣墊，我個人的原因就是覺得充氣墊不好收拾，...
秋冬季節游泳要注意什麼
養生之道網：雖然天氣已經變涼，但是有些游泳愛好者還是不願放過游泳的機會，那麼秋冬季節游泳要注意什麼呢？下面養生之道網為您總結秋冬季節游泳要注意什麼，看看吧。
秋冬季節游泳要注意什麼：熱身運動
與夏季相比，秋冬游泳做好準備活動是很關鍵的。因為秋冬氣溫比較低，關節相對比較脆弱，下水前，一定不把各個關節活動開的話，很容易發生骨折等運動損傷。
養生之道網建議您多做向上縱跳、拉肩、振臂等...
女生減肥怎麼做？——教你檸檬醋減肥法
養生之道網導讀：女生們都知道檸檬是美容美白的好東西，拿來敷臉或者泡水喝都是十分有益於養顏的。但是檸檬除了這些功能，還可以助減肥。檸檬的減肥方……
女生們都知道檸檬是美容美白的好東西，拿來敷臉或者泡水喝都是十分有益於養顏的。但是檸檬除了這些功能，還可以助減肥。檸檬的減肥方法也有很多種，下面小編來教大家一種檸檬醋減肥法，一起來學一些吧。
檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。...
針灸減肥原理是什麼？會反彈嗎？
養生之道網導讀：針灸減肥原理是什麼？會反彈嗎？是每個想要通過針灸減肥達到夢想的人所質疑的，人們擔心花了錢，受了罪，最後再反彈的話就沒有意義了……
針灸減肥原理是什麼？會反彈嗎？是每個想要通過針灸減肥達到夢想的人所質疑的，人們擔心花了錢，受了罪，最後再反彈的話就沒有意義了。針對這個問題讓我們往下探個究竟吧。
針灸減肥方法能經過針灸扎刺穴道疏通經絡，利於身體排水功能，也就是中醫所說...