肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動
養生之道網導讀：肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。
塑形：扭出纖纖水蛇腰
在捨賓俱樂部，記者驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。
在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見她們靈巧抖動著腰肢和手臂，讓記者恍惚間以為自己身在異域。記者問她們為什麼來捨賓跳肚皮舞時，她們用並不流利的漢語道：“捨賓，肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纖腰舞。
養生之道網導讀：肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。
捨賓肚皮舞教練葉倩說，中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞，顧名思義，肚皮舞最大的特點就是腰、胯部的動作突出，在扭動中消耗熱量，對於腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。
另外，作為一種全身運動的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動，從而舒活筋骨，增強身體柔韌性。
除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔子宮器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的療效。
柔美體驗
抖胯：只要敢扭你就是最美的
肚皮舞最大的特點就是腰、胯部的動作突出，記者看到很多學員都穿著上下兩截的衣服。教練葉倩告訴記者，肚皮舞最獨特的味道就是抖胯，因此她要求學員將腹部露出，不怕你肚皮上有肉，只怕你不敢扭，只要你敢扭你就是最美的。
養生之道網導讀：肚皮舞健身是最性感最時尚的強身運動如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。
並且針對肚皮舞的特性，捨賓還推出為你的肚皮“美容”，通過美容按摩，使你的肚皮變得光滑細嫩又有彈性，讓你在夏天再也不怕穿露臍裝。
舞蹈在人們的印象中要求腿長、身材苗條等，而作為一種健身方法的肚皮舞卻不受年齡和體型的限制，沒有芭蕾那樣高不可攀，也沒有迪斯科那樣瘋狂，更不像瑜伽一樣要求人能夠靜下心來。
掌握了抖胯這一核心動作，不管你身材胖瘦，隨著音樂自由隨意地舞動身體，這是肚皮舞和其他舞蹈的最大區別。
養生之道網溫馨提示：伴隨著阿拉伯音樂歡快的節拍，像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢，時而優雅，時而感性，時而嫵媚，時而神秘。
標籤：【肚皮舞】
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