養生之道網導讀：提起減肥，大多數人的印象都是跑步跳繩之類的有氧運動，可大家知不知道生活中一些不起眼的小習慣也能幫我們減肥，而且效果還不錯，是…… 提起減肥，大多數人的印象都是跑步跳繩之類的有氧運動，可大家知不知道生活中一些不起眼的小習慣也能幫我們減肥，而且效果還不錯，是不是很贊呢？下面就讓小編推薦一下這些小習慣吧。 1、餐前喝一些熱湯 在午餐和晚餐前喝些熱湯，可以讓你在...

養生之道網導讀：現在很多人都是追求健康養生生活。因此面對肥胖、發福問題，很多人都選擇瑜伽減肥這個方法。研究也表明，長期堅持練習瑜伽，我們也能…… 現在很多人都是追求健康養生生活。因此面對肥胖、發福問題，很多人都選擇瑜伽減肥這個方法。研究也表明，長期堅持練習瑜伽，我們也能快速塑造形體，美容養顏，更關鍵是還能瘦身。所以接下來小編我就和你一起來聊聊瑜伽減肥吧！ 早上空腹練瑜伽。我曾經...

養生之道網導讀：平時整天呆在家裡睡覺，看電視，想必大家的體重也增加了不少吧，下面小編就教你幾個簡單動作組成的一套減肥操讓你待在家中也不會漲肉…… 平時整天呆在家裡睡覺，看電視，想必大家的體重也增加了不少吧，下面小編就教你幾個簡單動作組成的一套減肥操讓你待在家中也不會漲肉了。 Step1 雙手張開，掌心貼近地板;雙腳夾緊，腳尖點地，保持腰部和肩部平直，雙腿平直，使身體呈現倒「V」型;此項為...

市場上的減肥藥各種各樣，但是不少用過的人反映，吃了減肥藥後老想上廁所，晚上興奮不想睡覺，有頭痛，心悸，口乾等副作用，相比較而言，中藥減肥就好多了。那麼哪些中藥可以減肥？下面就為您介紹一些中藥減肥秘方。 減肥藥的副作用 1、利尿劑：利用脫水來使體重暫時下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用後體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發腎功能損傷的問題。 2、瀉藥：有腹瀉的情形發生...

養生之道網導讀：減肥達人鄭多燕，最近又發明了新的減肥方法啦，就是利用彈力帶迅速甩掉脂肪。那麼要如何的正確利用彈力帶進行健身呢？下面就讓小編為…… 減肥達人鄭多燕，最近又發明了新的減肥方法啦，就是利用彈力帶迅速甩掉脂肪。那麼要如何的正確利用彈力帶進行健身呢？下面就讓小編為大家介紹鄭多燕魔瘦彈力帶減肥操吧。 先將握把處套於一腳，小心不要纏住，先伸直拉長一次之後，將另一邊套於另一腳。...

養生之道網導讀：海洋產品因為豐富的營養和美味被人們所喜愛，實際上，只要你選擇了對的海洋食物，不僅能大飽你的口福，還能起到減肥瘦身的效果哦。那…… 海洋產品因為豐富的營養和美味被人們所喜愛，實際上，只要你選擇了對的海洋食物，不僅能大飽你的口福，還能起到減肥瘦身的效果哦。那麼那些海洋食品能減肥呢?下面的7種海洋減肥食物，就可以實現你在享受美食的同時變窈窕的美好願望哦。 1、大眾美食：海...

養生之道網導讀：最近很多MM都會問小編我冬季怎麼減肥好。所以今天小編為大家介紹幾款最快最有效的冬季減肥食譜。這幾款秋季減肥食譜既營養美味又能…… 最近很多MM都會問小編我冬季怎麼減肥好。所以今天小編為大家介紹幾款最快最有效的冬季減肥食譜。這幾款秋季減肥食譜既營養美味又能清脂排毒，幫助大家有效瘦身。你們還在等什麼，趕緊過來瞧瞧吧。 減肥食譜一：鰱魚燉豆腐。原料：鰱魚一條（約4斤）、鹽水...

養生之道網導讀：現在減肥的方法可謂是多種多樣，千奇百怪，而為了能夠成功減肥，大家也是花樣百出，其中就有鹽水袋置胃法與臍療減肥法，那麼，這兩種…… 現在減肥的方法可謂是多種多樣，千奇百怪，而為了能夠成功減肥，大家也是花樣百出，其中就有鹽水袋置胃法與臍療減肥法，那麼，這兩種減肥方法有什麼區別呢？ 鹽水袋置肚減肥方法適合超重但不是特別肥胖的病人，而臍療減肥比較適合大腹便便的腰。 鹽水袋...

養生之道網導讀：我們總是容易受到零食啊其他山珍海味的誘惑，因此常常不由自己的吃起了東西，卻在之後抱怨自己沒有堅強的意志力抵擋美食的誘惑，減肥…… 我們總是容易受到零食啊其他山珍海味的誘惑，因此常常不由自己的吃起了東西，卻在之後抱怨自己沒有堅強的意志力抵擋美食的誘惑，減肥變成了一件遙不可及的事情。不過，誰說減肥就一定什麼美食都不能吃呢？減肥的秘訣就是挑正確的地方吃，這樣也能有效幫...

養生之道網導讀：冬季的寒冷養生了人們減肥養生的好季節。而飲食是養生減肥之道。那麼，冬季吃什麼養生減肥呢？接下來，養生之道網小編就給大家強烈推薦一…… 冬季的寒冷養生了人們減肥養生的好季節。而飲食是養生減肥之道。那麼，冬季吃什麼養生減肥呢？接下來，養生之道網小編就給大家強烈推薦一下幾款養生粥高效燃脂，幫助大家健康生活啦。 1、紅豆黑米粥 做法：黑米100克、紅豆80克、紅棗10枚、土冰糖少...