養生之道網導讀：經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的…… 經期的女人很辛苦，不僅可能會伴隨經痛，還無法做平時可以做的一些運動，以及飲食上也是比較需要注意許多問題。但是，經期也是減肥的最佳時期，在經期好好地利用，能夠比平時更容易減肥成功。那麼，經期減肥吃什麼好呢？ 【經期前7天】 在月...

養生之道網導讀：現在由於人們的物質生活越來越好，而鍛煉的時間和空間也有限，因而有許多人被肥胖的問題所困擾。比如平坐前伸脫去鞋襪，坐在地板上，…… 現在由於人們的物質生活越來越好，而鍛煉的時間和空間也有限，因而有許多人被肥胖的問題所困擾。比如平坐前伸脫去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟相距13厘米，腳掌頂住牆，雙手前伸，盡力觸摸牆壁。注意，膝蓋不得彎曲，用力不能過猛、肌肉...

養生之道網導讀：誰都想要美，但是美也要健康的美。有些對自己身材不自信的女生為了減肥用盡了各種方法，結果還是沒能瘦下去。養生之道網的小編要給美眉們…… 誰都想要美，但是美也要健康的美。有些對自己身材不自信的女生為了減肥用盡了各種方法，結果還是沒能瘦下去。養生之道網的小編要給美眉們介紹一種減肥「神器」，那就是桑葉。桑葉減肥不但效果可嘉，更重要在於桑葉減肥不會對身體造成不良影響。讓美...

養生之道網導讀：減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。…… 減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。下面小編就教你怎樣在家練瑜伽。 No.1 第一組 單蓮花練習： 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個...

養生之道網導讀：麥吉減肥法脫胎於阿特金斯法和低GI減肥法，專業來說就是低碳水化合物減肥法，是低GI減肥法的一種，最突出的表現是對碳水化合物攝…… 麥吉減肥法脫胎於阿特金斯法和低GI減肥法，專業來說就是低碳水化合物減肥法，是低GI減肥法的一種，最突出的表現是對碳水化合物攝入的嚴格控制。很多人利用麥吉減肥法得到了很好的減肥效果，那麼麥吉減肥法有哪些注意事項？這個問題也值得我們深入瞭解，趕緊...

養生之道網導讀：每個月女性總是有那麼幾天是生理期，即是月經期。事實上月經期是一個很好的減肥時期。那麼女人經期瘦身快速有效的方法是什麼？是不是…… 每個月女性總是有那麼幾天是生理期，即是月經期。事實上月經期是一個很好的減肥時期。那麼女人經期瘦身快速有效的方法是什麼？是不是很想知道呢，那就趕緊往下看看吧。 在運動方面，建議在月經最後2天，每天做20分鐘、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。...

養生之道網導讀：雖然說減肥針灸是在專業人士的指導下進行減肥的，但是我們還是要對其進行瞭解透徹一點，才能更好的進行減肥，所以，小編要在這裡介紹…… 雖然說減肥針灸是在專業人士的指導下進行減肥的，但是我們還是要對其進行瞭解透徹一點，才能更好的進行減肥，所以，小編要在這裡介紹減肥針灸必知的七個要點。 針灸減肥前必知的要點一 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但...

養生之道網導讀：近期來，穴位減肥法以其易操作和沒有副作用的優勢吸引了廣大減肥者的關注。今天，順應減肥界的熱潮，小編就來教大家幾個穴位減肥的方…… 近期來，穴位減肥法以其易操作和沒有副作用的優勢吸引了廣大減肥者的關注。今天，順應減肥界的熱潮，小編就來教大家幾個穴位減肥的方法吧。 1.用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放鬆一下，同時由內向外移動，...

養生之道網導讀：由於現代生活條件越來越好，又缺少運動，很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段，千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害，如果…… 由於現代生活條件越來越好，又缺少運動，很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段，千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害，如果要減肥，也要用正確、健康的方法。今天養生之道網小編要講解一下青少年應該用什麼方法正確減肥。 一、青少年減肥方法...

養生之道網導讀：很多人聽說過10天快速減肥法吧？這個方法中所含的內容都是有所不同的。之前小編推薦過很多，今天想要來和大家分享的是10天快速減…… 很多人聽說過10天快速減肥法吧？這個方法中所含的內容都是有所不同的。之前小編推薦過很多，今天想要來和大家分享的是10天快速減肥法中的薄荷減肥法，減肥的效果也是不錯的，讓你10天之內瘦7斤，效果顯著哦！ 瘦身薄荷優點全揭發 1、燃燒脂肪 所含的薄荷醇...