養生之道網導讀：怎麼瘦身?這個問題相信很多人都在問，現在瘦身的方法太多，對於選擇恐懼症的你來說是不是非常難，下面就給大家介紹幾個動作，只要每…… 怎麼瘦身?這個問題相信很多人都在問，現在瘦身的方法太多，對於選擇恐懼症的你來說是不是非常難，下面就給大家介紹幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦下來? 胸部動作1： 這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部 。...

養生之道網導讀：總所周知，瑜伽是很多的減肥運動。但是，練習瑜伽減肥還是需要一定的技巧的。就好比在正確的時間段練習瑜伽，才能更好地達到減肥效果…… 總所周知，瑜伽是很多的減肥運動。但是，練習瑜伽減肥還是需要一定的技巧的。就好比在正確的時間段練習瑜伽，才能更好地達到減肥效果。那麼，什麼時候練瑜伽最好呢？今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下啦。 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好...

養生之道網導讀：俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，…… 俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，生命在於運動，運動讓脂肪無處可生，運動讓我們更加活力自信。因此，如果你想擁有完美的身材，那麼就來運動吧。 跳繩有效...

養生之道網導讀：養生之道網小編經常在古裝劇上看到針灸的神器效果，小編可以很負責任的告訴大家，針灸這神奇的東西是真實存在的，還是中醫學界的一朵奇葩…… 養生之道網小編經常在古裝劇上看到針灸的神器效果，小編可以很負責任的告訴大家，針灸這神奇的東西是真實存在的，還是中醫學界的一朵奇葩呢。今天，我們主要講的是針灸減肥，因為最近太多人來問小編關於減肥的問題了，現在我們就來介紹一下吧，希望...

養生之道網導讀：小編我認為想要在冬季減肥首先考慮的就是飲食了，因為寒冷的冬季大家都不愛運動，那麼飲食的話我們從哪方面的食譜入手比較好呢？其實…… 小編我認為想要在冬季減肥首先考慮的就是飲食了，因為寒冷的冬季大家都不愛運動，那麼飲食的話我們從哪方面的食譜入手比較好呢？其實大家可以考慮一下湯類和粥類，因為它們的飽腹感強，而且瘦身效果都超級好，今天小編我就來推薦你一些冬季減肥瘦身食譜...

養生之道網導讀：男士肥胖不僅影響體型，更會影響健康，而且「一身的虛胖」只會嚇跑美女，又怎能交到女朋友！那麼，男士如何減肥呢？接下來壹藥小編將…… 男士肥胖不僅影響體型，更會影響健康，而且「一身的虛胖」只會嚇跑美女，又怎能交到女朋友！那麼，男士如何減肥呢？接下來壹藥小編將介紹五大減肥方法，讓男士們，瘦起來。 第一招：少吃脂肪類食物。 專家們指出每克脂肪合9千卡熱量，因此相對而言碳水...

養生之道網導讀：朝九晚五生活再排除吃飯、睡覺等必要時間，又怎麼會有時間運動減肥呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編教大家五個減肥方法小妙招，讓您…… 朝九晚五生活再排除吃飯、睡覺等必要時間，又怎麼會有時間運動減肥呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編教大家五個減肥方法小妙招，讓您不運動也能快速瘦下來啦。 1、多喝水 餐前餐後各飲一大杯水是一種強效的快速減肥方法。水不僅沒有什麼熱量，...

養生之道網導讀：還在因為減肥難而放棄減肥嗎？不用擔心，今天養生之道網小編就教大家巧用橡皮圈來矯正骨盆減贅肉。是否不相信用一條隨處可見的、綁頭髮用…… 還在因為減肥難而放棄減肥嗎？不用擔心，今天養生之道網小編就教大家巧用橡皮圈來矯正骨盆減贅肉。是否不相信用一條隨處可見的、綁頭髮用的橡皮筋就能實現瘦腰？只需要準備一條綁頭髮用的橡皮筋和一個抱枕，教你輕鬆運動5分鐘就能最多瘦腰6cm的方法...

養生之道網導讀：快速的瘦身減肥對於很多人來說都是一直在奮鬥的目標，日常生活中，很多事物對於減肥是很有效的，那今天小編就來講怎樣健康減肥的問題…… 快速的瘦身減肥對於很多人來說都是一直在奮鬥的目標，日常生活中，很多事物對於減肥是很有效的，那今天小編就來講怎樣健康減肥的問題。希望各位MM能正確並且有效的減肥，能夠擁有好的身材！ 1、食醋有利於減肥 生活中有許多出入意外的事，食醋也可以減...