養生之道網導讀：讓吃貨們節食減肥？那對他們來說，不正是赤裸裸的折磨嗎？你是在開愚人節玩笑嘛？我們都知道，面對美味的食物，吃貨們可是毫無招架之…… 讓吃貨們節食減肥？那對他們來說，不正是赤裸裸的折磨嗎？你是在開愚人節玩笑嘛？我們都知道，面對美味的食物，吃貨們可是毫無招架之力呀。那可怎麼辦呢？怎樣才能有效減肥呢？不要著急，讓減肥瘦身餐來拯救你們的身材！ 一、赤小豆銀花湯 ...

養生之道網導讀：根據長久以往很多讀者給我的來信，小編我發現很多朋友都把減肥這件事複雜化，以為減肥就要做一些很大工程的事情。其實不然，我們想要…… 根據長久以往很多讀者給我的來信，小編我發現很多朋友都把減肥這件事複雜化，以為減肥就要做一些很大工程的事情。其實不然，我們想要減肥只需從一些簡單小方法入手就可以，接下來小編我就來給你們講講這些簡單方法。 一、每天早晨的第一件事就是打開飲...

養生之道網導讀：想必很多人都知道鄭多燕吧，她可是減肥減到紅遍中日韓呢，其減肥故事也是家傳戶曉，成為也是不少女生的偶像，男性心目中的女神，所以…… 想必很多人都知道鄭多燕吧，她可是減肥減到紅遍中日韓呢，其減肥故事也是家傳戶曉，成為也是不少女生的偶像，男性心目中的女神，所以小編在這裡跟大家介紹達人鄭多燕5組伸展操，大家一起看看吧。 早上做伸展操是最好的時間，可以促進血液循環，帶來精力...

養生之道網導讀：很多女性朋友為了減肥不惜一切代價，盲目的去減肥，其實很多不健康的減肥方法不但不會讓你瘦下去還會嚴重影響你的身體健康，下面小編…… 很多女性朋友為了減肥不惜一切代價，盲目的去減肥，其實很多不健康的減肥方法不但不會讓你瘦下去還會嚴重影響你的身體健康，下面小編就推薦六個減肥技巧，讓你瘦身更輕鬆。 每天喝大約3000CC的水 喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖了，有人...

養生之道網導讀：經常忙於工作，你是否發現自己的身材不知不覺地走樣了呢？今天小編就推薦幾個瘦身動作給你，每天動一動，只需幾分鐘就能讓瘦遍全身。…… 經常忙於工作，你是否發現自己的身材不知不覺地走樣了呢？今天小編就推薦幾個瘦身動作給你，每天動一動，只需幾分鐘就能讓瘦遍全身。 先個瘦大腿運動 1. 坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。 2. 上半身向前傾，...

養生之道網導讀：怎樣的減肥方法才是健康減肥的方法?在大多數人眼裡，總認為減肥就得要少吃多動。但是少吃並不意味著就是不吃，現在很多減肥的人們，…… 怎樣的減肥方法才是健康減肥的方法?在大多數人眼裡，總認為減肥就得要少吃多動。但是少吃並不意味著就是不吃，現在很多減肥的人們，都不吃早餐。而據專家介紹，早餐是必須要吃的，而且早餐吃多少也不會發胖。如果不吃早餐會引發像胃炎、膽結石等疾病。因...

養生之道網導讀：生理期是MM們減肥過程中不可迴避的一個階段，有人說生理期減肥更易瘦，甚至怎麼吃都吃不胖，這些說法都是真的嗎？接下來小編就來為…… 生理期是MM們減肥過程中不可迴避的一個階段，有人說生理期減肥更易瘦，甚至怎麼吃都吃不胖，這些說法都是真的嗎？接下來小編就來為大家講講經期減肥的誤區有哪些吧。 1.生理期猛吃不會胖？ 生理期可以減肥，可能是建立在水分滯留和排出過程中，體重變化的...

養生之道網導讀：想要完美的身材嗎，那就一起來運動吧，下面小編給大家推薦一套有氧健身操，每天幾分鐘，助你消除脂肪，助你擁有完美身材。1瘦腰腹1…… 想要完美的身材嗎，那就一起來運動吧，下面小編給大家推薦一套有氧健身操，每天幾分鐘，助你消除脂肪，助你擁有完美身材。 1 瘦腰腹 1、躺臥在地上，面向上方，雙腿併攏，膝蓋彎曲，雙臂向上伸直舉起，在手腕處交叉，手掌掌心相對，互相握住。同時從鼻子...

養生之道網導讀：拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的…… 拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。但是很多朋友會擔心出現反彈的問題，其實是有防止的方法的，那麼防止拔罐減肥反彈的方法有哪些？一起往下看看就知道...

養生之道網導讀：選擇按摩瘦身方法的人還是比較多的，因上按摩是通過穴位按摩達到瘦身的效果，而穴位按摩是通過對穴位進行刺激，能夠有效的抑制食慾，…… 選擇按摩瘦身方法的人還是比較多的，因上按摩是通過穴位按摩達到瘦身的效果，而穴位按摩是通過對穴位進行刺激，能夠有效的抑制食慾，促進能量的代謝，促進脂肪的分解，從而就會達到減肥的目的。不過穴位按摩一定要找準穴位。下面我們就來瞭解按摩瘦身的...