進入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別乾燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加濕器，但這時不僅皮膚需要加濕，人的五臟也需要“加濕”，因此僅用加濕器，“冬燥”難以得到根本改善。此時，多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。 沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎...

大豆不僅蛋白質含量豐富，而且氨基酸組成基本齊全。因此，當發生蛋白質營養缺乏時，大豆是最有效、最經濟的食物。大豆(黃豆、黑豆)極高的營養價值及其優良的健康養生功能是顯而易見的。 健腦益智健康養生大豆中的植物蛋白也是重要的健康物質，因為它是大腦從事複雜智力活動的基本原料。 增加食物中大豆蛋白的含量，就能增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率。避免沮喪、抑鬱的深層發展。曾...

       曾幾何時，人們都把吃上精米白面作為生活富足的標誌。不過，當溫飽不再是問題的時候，人們又追求起糙米來。這種輪迴正反映了人類對健康的關注——在不同的經濟狀況下，人們關注健康的著眼點是不同的。     糙米是水稻去除穀殼之後的產物。糙米的表面還有一層皮，含有很多纖維，所以很影響口感。把這層纖維去掉，就得到了精米。去除的這層東...

月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾？這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。 月經先後無定期：當歸益母草粟米粥 材料： 當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。 製法： 把當歸、益母草除去雜質，洗淨放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加...

誰不想擁有“白裡透紅，與眾不同”的膚色呢。想要好臉色，還得從飲食進行內調，下面介紹幾招給面色“掃黃”食療方法，弄清自己面色偏黃的病因，然後對症下藥，持之以恆才能收到令人滿意的效果！ 臉部全面“掃黃”攻略 一、面色暗黃食療方 番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起搾壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有...

天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。 妙招一：蓮子湯去心火   心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。 【表現症狀】：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾...

[原料]砂仁5克，粳米100克。   [做法]取粳米淘淨常法煮粥，待粥煮熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。 [用法]早晚空腹食用。 [作用]暖脾胃、助消化、補中氣。適用於脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食慾不振者。 [評注]砂仁辛溫，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。適用於妊娠初期噁心、嘔吐者。 標籤：【粥】、【砂仁】

[原料]人參20克，母雞肉1500克，水發海參、牛環喉、豬油各200克，豬瘦肉、豬舌頭、胡蘿蔔、萵筍各150克，豌豆苗尖、醪糟汁各100克，料酒50毫升，花椒10克，醬油15毫升，精鹽、冰糖、蔥各15克，味精5克，姜20克，胡椒粉3克，鮮湯2500毫升。   [製法] 1、將人參洗淨，用少許水煮一下，撈出切片，再放原鍋中煮15分鐘，撈出放碗中仍以原湯泡好；將母雞肉洗淨，搌干水分，剁成4厘米見方的塊，入開水鍋...

功能性子宮出血簡稱功血，是一種常見的婦科疾病，是指異常的子宮出血，經診查後未發現有全身及生殖器官器質性病變，而是由於神經內分泌系統功能失調所致。表現為月經週期不規律、經量過多、經期延長或不規則出血。那麼，功能性子宮出血的治療方法是什麼呢？應該如何預防功能性子宮出血呢？ 婦科疾病專家指出，根據排卵與否，通常將功血分為無排卵型及排卵型兩大類，前者多見，約占80%～90%，主要發生在青春...

【來源】《聖濟總錄》   【原料】生苧麻根30克 陳皮炒10克 粳米 大麥仁各50克 細鹽少許 【製作】先煎苧麻根、陳皮，去渣取汁，後入粳米及大麥仁煮粥，臨熟，放入鹽少許。 【用法】分作2服，每日空腹趁熱食。 【功效】涼血，止血，安胎。適用於血熱崩漏、妊娠胎動下血及尿血、便血等症。 標籤：【崩漏】、【婦科】、【粥】、【苧麻】