養生導讀：秋季滋陰潤肺的食材要數山藥和排骨。山藥排骨湯就是二者的完美組合，那麼山藥排骨湯的做法，你會嗎？下面為您介紹山藥排骨湯的九種做法，秋季記得多喝山藥排骨湯哦！
秋季多喝山藥排骨湯
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝...
山藥排骨湯的九種做法
輕鬆做盤孜然羊肉片
飯店熱門菜，教你在家做。“美食菜譜”，讓您成為廚房裡的巧主婦。
孜然羊肉片
原料：
羊肉片、香菜、花椒、蔥、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、鹽、辣椒面。
做法：
1.羊肉片提前化凍，香菜洗淨瀝干水分切段。
2.鍋燒熱倒油，下幾粒花椒，出香味後，將花椒撈出不用。
3.隨後下蔥、姜。
4.倒入羊肉片翻炒至變色。
5.調入少許糖、料酒、生抽，繼續翻炒至水收干。
6.下孜然粒、孜然粉...
清燉羊肉易上手的做法
養生之道網導讀：炎熱的夏日來臨，忙累了一天到家都希望能吃上可口的飯菜，那就讓我帶大家一起去學習下番茄炒蛋和清燉羊肉的做法吧。
清燉羊肉易上手的做法
神舟九號飛船將於29日返回地面。神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、鹹菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質飲料，既科學搭配又平常而有特色。
清燉羊肉，新疆菜餚，是各民族都喜愛的特色小吃。哈薩克族牧民煮...
美味可口的紅燒羊肉的做法
養生導讀：羊肉被稱為人類的持續健康效果食品，其具備了補氣滋陰、暖中補虛、開胃健脾的功能，冬季是吃羊肉進補的最佳季節，羊肉的食法眾多，蒸、煮、炒、涮等無一不可，下面介紹一下美味可口的紅燒羊肉。
主料：羊排2、5斤。
輔料：青蒜適量。
調料：色拉油少許；食鹽適量；冰糖1湯匙；蔥2克；姜1塊；蒜適量；八角2個；花椒1小把；料酒2湯匙；生抽1湯匙；老抽2湯匙；香葉2片。
製作步驟：
1、羊肉用流...
荔枝的作用與功效
功效與作用：
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
3.降低血糖。荔枝中含有...
立冬養生首選羊肉燉蘿蔔
立冬養生：從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。
立冬養生
進補：以食補為上
《內經》有“秋冬養陰”之說，而北方冬季氣候乾燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、...
菌菇養生菜餚精薦：平菇炒蛋可止疼
夏季鮮美的蘑菇在大自然的滋潤下悄悄長了出來。大家都知道蘑菇營養豐富、味道鮮美，可具體每種蘑菇都有什麼好處，該怎麼吃最好呢？
天然抗癌劑——香菇
香菇有“百菇之王”的美譽，抗癌功效最好，維生素D的含量也明顯高於其他品種。孩子多吃，能加速鈣吸收，促進骨骼發育。
推薦菜餚：香菇燉雞
原料：三黃雞1只，香菇5朵，紅棗5個，枸杞10粒，姜2片，鹽少許。
做法：雞收拾乾淨，香菇...
金牌美白搭檔 薏米配黃瓜
養生之道網導讀：夏季高溫烈日炎炎，很多人曬後不僅曬黑，臉上還會發紅髮腫，防曬就高調的出現在我們生活中，想美容養顏更想防曬美白，怎樣才能防曬美白呢?下面就有幾個養生食譜。
金牌美白搭檔 薏米配黃瓜
久曬易出現日光性皮炎
夏季若是暴曬，很容易出現日光性皮炎。曬後局部出現發紅、發腫、癢，脫皮，抓完後起小水泡等狀況時，需要到醫院去治療。
很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生，還對黃...
吃荔枝引起低血糖時 可以喝些糖水
“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，眼下正是荔枝上市季節，人們爭相品香甜汁濃的新鮮荔枝，23歲的女孩小魏也想過足癮，不過當5斤荔枝吃下肚，人就天旋地轉暈過去了。
昨日，記者在貴醫附院見到剛清醒過來的魏小姐，她不好意思地說“都是饞嘴惹的禍”。魏小姐自稱甜食專家，平日就愛搜羅各種甜品美食。近來正逢荔枝上市，她可不願放過這果中佳品，購買了5斤荔枝回家，...
補脾防斑多吃荔枝
養生之道網導讀：當下正是荔枝新鮮上市的時節，很多人都愛吃荔枝，荔枝的營養價值是很高的，下面小編給大家詳解荔枝的功效與作用、吃荔枝有什麼好處以及吃荔枝如何防上火。
補脾防斑多吃荔枝
日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。又到荔枝上市的好季節，喜愛荔枝的朋友終於可以大飽口福了，荔枝補脾益心，還能防止雀斑，令皮膚更加光滑，好處多多。但是荔枝吃多易上火，要怎麼樣才能既飽口福又不用擔心上火的...