俗話說“秋雨綿綿”，既然多雨，就少不了濕氣的侵擾，那麼如何祛除體內的濕氣呢？今天給大家介紹九款祛濕食療方，讓你不再受秋季濕熱煎熬。 １紅豆+花生+大棗 做法： 1、紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。 2、紅棗洗淨，剔去棗核。 3、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。 4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬...

儘管專家建議人們每天都應喝八杯水，但大多數人只喝了不到三杯。許多人不喜歡白開水的味道，沒關係，還有很多其它的選擇，這些飲品都是有益健康的。實際上，在正確的時間飲用適當的飲料能夠幫助你打敗經前期綜合征（PMS），保持頭腦清醒，治療頭痛甚至更多的問題。因此當你下一次感到口渴時，痛快地喝一杯，讓你的身體更健康。 喝檸檬水——增強能量 無論是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下...

1、何首烏補肝腎益精血 特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。對於勞累過度的職業女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報道，首烏還有促進神經細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。 注意...

秋冬季邀上三五好友一起去吃火鍋是一件愜意的事情，既可以暖身子，又可以暢聊心事。不過對不不同體質的人來說，適合的火鍋底料是不同的，吃錯的話很容易上火長痘。根據不同體質的特點，推薦一些火鍋底料給大家，在出去吃火鍋的時候就有備無患了。 1、 陽虛體質 陽虛體質紅棗湯 典型症狀：平素畏寒喜暖、四肢倦怠，最典型的是舌淡、舌頭上有齒印。 健康鍋底：巴戟天、覆盤子、枸杞、紅棗加清湯。 配菜 肉類...

男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 男人離不開的八款保健食物（資料圖） 1、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新...

      1、蘋果： 近年研究發現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。   2、海藻類： 現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用；同時，它所含有的纖維紗不...

    生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這麼吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。   一、上...

益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。 製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。 宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。 紅花...

失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。 何謂失眠 失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。 失眠容易引發的疾病 長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈、血壓上升、神經緊張、肌肉酸痛、學...

藥膳不宜隨便吃 藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。   對於藥膳的問題，現在不少人是盲目保健，該吃不該吃的東西都吃—— 其實，吃藥膳的學問可大了，不是每個人都會做，更不是每個人都適合吃的。就拿黃芪燉雞、菠蘿雞片、冰糖蓮子這三道常見的藥膳來說，吃的講究就很大。黃芪燉雞春季食...