養生之道網導讀：炎炎夏日，烈日當空，不做好夏季養生保健工作，你的身體就會出現諸多疾病。那麼夏季如何養生呢?夏季養生吃什麼?下面小編推薦8款夏季養生保健食譜，很有效哦! 夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄 炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。...

養生之道網導讀：吃水果是不是都喜歡挑漂亮的水果吃呢?其實，漂亮的水果不一定健康有營養哦，水果難看吃著可能更健康! 水果難看可能更健康 英國的一項新研究發現：超市在上架時總是選擇外觀好看的水果，但實際上表面有擦傷淤痕的水果，反而含有更多對人體健康有利的植物化學物質——因為擦傷調動了水果內部的防禦機制，使其生成了更多的抗氧化物質。來自聯合利華、英國皇家植物園和克蘭菲爾德大...

養生之道網導讀：西瓜是夏季消暑的好食物，但是對於一部分的人來說。吃西瓜對身體真的沒什麼好處。西瓜盅就是不錯的選擇哦！想要知道如何做西瓜盅嗎？ 盛夏消暑西瓜盅 西瓜也叫寒瓜、水瓜，汁多味甜，質細性涼，素有“水果之王”和“天然白虎湯”的美稱。唐宋時期，西瓜由中東經西域傳入中原，故被稱為“西瓜”。 夏季多腹瀉，多汁的西瓜可止瀉。宋人葉紹翁《四朝聞見錄》記...

編者按：當今社會，每個人背負著的壓力都很大的，這就導致很多人都會有失眠等症狀，失眠給身體帶來的危害是不容小覷的，那麼失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好?失眠怎麼調理?下面小編推薦6種助眠食物給大家，非常有效哦! 6天然助眠美食 好睡眠自然來 人的一生有三分之一的時間都在床上度過，所以睡眠對每個人來說都非常的重要，人們最怕的就是失眠，有很多失眠的人都是借助藥物來入睡，以下就是可以替代藥物的助眠...

養生之道網導讀：山藥的營養價值非常高，是我們日常養生保健很好的美食。那麼山藥要怎麼做好吃呢?其實下面這些方法很不錯，大家不妨照著這個山藥食譜去做去吃，很有營養哦! 生吃山藥更營養 教你美味的涼拌山藥食譜 山藥的做法有哪些?山藥大家並不陌生，其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，殊不知，山藥生吃營養價值更高，今天我們就來將其做一道涼拌菜。但有過敏體質的朋友要把山藥煮熟些再...

養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，讓人很容易就會中暑，因此夏季養生防暑消暑很重要，那麼夏季如何預防中暑呢?中暑了怎麼辦?下面小編給大家推薦一些防暑飲品，告訴你夏季防暑小常識和中暑的急救措施! 6超效防暑飲品 讓你清涼度夏 盛夏時節，溫度高，容易出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗等中暑症狀。面對這種情況，我們應該如何做好預防中暑的措施?小編向您推薦6款防暑飲品，讓您健康度...

       導讀:中國人是比較喜歡吃餃子的，但是在吃餃子的時候，我們都會面對一個問題的時候，那就是我們在煮餃子的時候總是會破，其實只要做到簡單的幾點，我們的餃子就不會破了，下面我們就給大家說說煮餃子不破的技巧吧。 煮餃子 第一招：如果您閒來有空，親自下廚房包餃子吃，那不妨在和面的時候下些工夫，在和餃子面時，每500克面加1顆雞蛋，用這種方法和出來的面，蛋白質含量會...

 導讀:很多人都遇到煎魚的時候粘鍋的問題，怎麼解決呢?今天小編教您7招。 如何煎魚 1、如是鮮魚，可不除鱗，將魚洗淨後，晾去水分，下熱油煎。如是醃魚煎前應除魚鱗，洗乾淨。 2、將鍋燒熱後，倒些涼油涮下鍋，馬上倒出，再倒入涼油後微火慢煎。 3、把魚或魚塊沾一層薄面，或在蛋液中滾一下，放入熱油中煎。 4、將鍋燒熱後多放些油，魚晾去水分，先將魚放在鍋鏟上，再將鍋鏟放入油鍋中，先使魚在鏟...