由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 今年59歲的香港立法會民選議員陳鑑林，總是目光澄澈、精神飽滿，在開全國兩會期間,公務繁忙，每天的睡眠不足5個小時，但...

沙漠人參 生活水平提高了，人們對養生保健的重視日益增加，所以經常會選擇中藥養生來達到強健身體、益壽延年的目的。許多補益類的中藥不再是醫生的處方專利，尋常百姓也會自行到藥店購買，回到家中或泡酒，或製成藥膳服食。不過，認為服用補益藥物可以“有病治病，無病強身”，這種觀點是不正確的，補藥也應在醫師指導下服用會更安全有效。很多補益藥可能過於溫煤、滋膩，又或者服用不適宜自己體...

 【養血明目酒】 配方： 熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。 製法： 將熟地、首烏、丹參浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。 功效： 滋陰補腎，養血明目。 用法： 每日1小杯，可經常食用。 【太子參青葙豬肝】 配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。 製法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生薑、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內煮沸，再改文火煎20分鐘，加蔥花等調味。 功...

蜂蜜 純蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還 十分地低，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消 耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維...

 流感不是藥物可治癒的，最好的方法就是臥床休息和大量飲水，高燒時適當服用退熱劑，以減輕病痛，同時注意預防細菌感染，必要時可用抗生素治療，一般1～2周自愈，也可配合食療，以促進自愈。常見的飲食療法就是根據病情多吃一些含姜的飲食。 姜糯米粥：取蔥白5段，生薑15克，糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發汗、退熱。 薑糖飲：生薑15克，紅糖20克，蔥白3...

導讀：生活中感冒這種流行疾病最為常見，人們也對它習以為常了。在生活中，當你的身體出現輕微不適，又沒有空去醫院的時候，不妨試一下治感冒的偏方，有時這些小偏方也能派上大用場： 治療感冒偏方一 用料：生薑10克，蔥白15克，白蘿蔔150克，紅糖20克。 製法：水煎服，服後微出汗，既可明顯減輕症狀。 功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。 治療感冒偏方二 用料：紫蘇葉10克，生薑10克，陳...

 喝涼茶過多外濕變內濕 於天啟主任介紹，廣東人春季喝祛濕湯是有道理的。中醫理論認為，自然界是一個統一的整體，人與天相應。春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內困，加上春季陰雨綿綿，外濕阻遏，經脈血氣不暢。 如何知道自己是否“濕”?如果你感到頭暈、懶言、睏倦乏力、嗜睡、沒有胃口等不適———其中部分症狀與我們常說的&ldqu...

養生之道網：胃不舒服能吃餅乾嗎？餅乾是人們比較喜歡吃的零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，那麼胃不舒服能吃餅乾嗎？下面養生之道網為您介紹胃不舒服能吃餅乾嗎，看看吧。 胃不舒服能吃餅乾嗎？ 餅乾是以小麥粉（可添加糯米粉、澱粉等）為主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，經調粉（或調漿）、成形、烘烤等工藝製成的口感酥松或鬆脆的食品。 胃不好可以吃餅乾，因為有些餅乾有...

 牡蠣，俗稱蠔，別名蠣黃、海蠣子。牡蠣肉肥爽滑，味道鮮美，素有“海底牛奶”之美稱。在西方，牡蠣被譽為“神賜魔食”，日本人則譽之為“根之源”。 在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食...

葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素、膳食纖維、各種維生素及鈣、磷、鉀和多種微量元素。較突出的是草莓含有大量維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。   洗草莓時，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成污染。要把草莓洗乾淨，最好用淡鹽水或淘米水浸...