現代人養生觀念越來越重。談起養生，日常飲食中有很多益於健康的食物，比如說常吃紅棗可益氣養血，桂圓開胃安神，衛生部首席健康顧問曾表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核...
三核桃四桂圓五棗玩轉養生概念
秋季老年人飲食營養最重要
養生之道網導讀：秋季老年人飲食營養最重要，養生重在養腦，，秋季是一年中養生效果最好的季節，老年朋友們要好好利用這個季節來進行養生和保健，那麼老年人在秋季養生有哪些需要注意的地方呢?
2年前，退休教師劉老師偶然發現老伴經常丟三落四，有時買菜回來，過一會兒又拿著購物袋往外走，還經常反覆做同一個動作，比如對電源開關，開了又關，關了又開。“老糊塗了”，這是劉老師對老伴的總結，...
老人堅持五穀粥養生 104歲依然靠自己
養生之道網導讀：我們看到百歲老人會有什麼心情，是羨慕，是嫉妒，或者是好奇。一個人生活，能幹些什麼?過得好不好、開不開心?這樣的問題，放在104歲的老人身上，將會得出怎樣的答案?
如果你對這些問題也好奇，請跟隨記者一起走進基層，走進南寧市富德村樂富坡104歲老人——葛時中老太的家中，看她如何上演“一個人的精彩”。
首先，要說葛老太的經歷。她出生於1907年10月1日，...
感冒了能吃螃蟹嗎
養生之道網導讀：感冒了能吃螃蟹嗎？中秋前後是螃蟹上市的季節，喜歡吃螃蟹的人總是少不了要嘗鮮。有的人感冒了還想吃螃蟹，但感冒時有不少的飲食禁忌。那麼，感冒了能吃螃蟹嗎？一起來瞭解下。
感冒了能吃螃蟹嗎？
感冒發燒不宜吃螃蟹。
眼下正是螃蟹大量上市的時候，螃蟹雖然味美，卻未必適合每個人。
專家介紹，經常有因為吃螃蟹導致過敏、食物中毒到醫院就診的患者。專家表示，螃蟹味道鮮美，營養價值...
驚魂食物搭配：火腿與乳酸飲料易致癌
養生之道網導語：關於食物搭配話題，已經不再新鮮。但目前很多人還依然不太瞭解如何搭配才好。食物是相剋的，又是相互補充的。有些食物經過我們的完美搭配變成了美食，但有些食物卻成了“毒藥”。
時下，人們都很講究吃，會考慮到吃得好、吃得飽、吃得健康。甚至還追求養生等其他功能。殊不知有的食物搭配不當，可能導致疾病，甚至癌症。下面，讓我們來看看這些可怕的致癌食物組合吧!
火腿與乳酸...
怎樣洗水果最能去除毒害
養生之道網導讀：夏季，人們都喜歡吃水果，在吃水果之前要把它徹底洗乾淨後再吃才最健康。但，由於水果表皮停留大量的農藥、灰塵以及昆蟲卵等物質，怎麼洗才乾淨也是一個問題。有些人通常用洗潔精進行沖洗，但如果沖洗得不夠充分，很容易直接把洗潔精吃進胃裡對健康構成危害。其實，洗水果要有針對性地洗才最乾淨、最健康。
怎麼洗蘋果
問題：平常吃蘋果，有許多人喜歡連皮一起吃，但現在許多保鮮技術讓...
教你秋季對身體很有好處的8種健康食物
養生之道網導讀：教你秋季對身體很有好處的8種健康食物，肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑，恢復細胞膜的流動，讓皮膚更緊致有彈性。
1、海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。2、魚肉：優質蛋白質來源...
蘋果生吃熟吃都能調理腸胃
蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。那麼，便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果，方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢?
蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和...
肺氣腫吃什麼好 推薦食療方
養生導讀：秋季是肺氣腫高發的季節，那麼肺氣腫吃什麼好呢？肺氣腫患者要合理飲食，多喝水，多吃有利於康復的食物。具體肺氣腫吃什麼好呢？小編為您介紹肺氣腫的食療方。
肺氣腫是指終末支氣管遠端部分，包括呼吸性細支氣管、肺泡管、肺泡囊及肺泡均膨脹擴張，導致肺組織彈性減退和容積增大的總稱。肺氣腫通常發生在支氣管炎或哮喘患者的身上，秋季是此病發生或加重的季節。
肺氣腫吃什麼好？四大飲食原則
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雞蛋與鴨蛋的營養差別在哪
養生之道網導讀：告訴你雞蛋與鴨蛋的營養差別在哪，雞蛋是我們最常吃的蛋類。而鴨蛋常常被做成鹹蛋，或者在孕婦懷孕、坐月子的時候吃。那這兩種常吃的蛋類的營養有什麼不同呢?
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。鮮雞蛋所含的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵黃蛋白。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7%。鮮雞蛋含的脂肪...