養生之道網導讀：夏天飲食要注意什麼？夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，增強脾胃功能。那麼，夏天飲食要注意什麼呢？一起來看看。 夏天飲食要注意什麼？ 1、夏天飲食要清淡 夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重選擇綠豆、白...

養生之道網導讀：便秘吃什麼粥好？便秘時要增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡，在粥中加入一些粗纖維食物，可以達到通便潤腸的效果。那麼，便秘吃什麼粥好呢？下面推薦8種通便潤腸的粥，看看吧。 便秘吃什麼粥好？ 1、芝麻蜂蜜粥 食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。 做法：燒熱鍋然後放入芝麻，接著將黑芝麻用中火炒熟，等到有香味發出的時候再取出備用；接著...

養生之道網導讀：潤腸通便的水果有哪些？便秘一直是困擾很多人的健康問題，長時間便秘還會引起多種疾病。出現便秘症狀要多吃潤腸通便的食物，而水果含有豐富的食物纖維，對便秘有很多的療效。那麼，潤腸通便的水果有哪些呢？一起來瞭解下。 科學證明，缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經常出現便秘，而後就會出現排便困難。由於食物纖維含量不足，消化道就會缺少刺激，使腸道蠕動緩慢，排便量...

養生之道網導讀:腸胃不消化吃什麼？不少人的第一反應是吃山楂，其實除了山楂有助消化的功效外，還有不少食物可以幫你忙。到底腸胃不消化吃什麼？下面小編為您介紹。 腸胃不消化吃什麼？ 1、木瓜 科學家最新研究發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。 2...

養生之道網導讀：小兒病毒性腸炎食療要注意什麼？腹瀉、嘔吐、發熱與腹痛是小兒病毒性腸炎的症狀，若是小孩出現這些症狀，家長要小心了。今天小編為您介紹小兒病毒性腸炎食療方四則。 小兒病毒性腸炎食療 由病毒感染的小兒病毒性腸炎的症狀為腹瀉、嘔吐、發熱與腹痛為特徵，一般高發與秋冬季節。這種疾病是由病毒感染所致，由於病毒形狀呈車輪狀，故又稱為輪狀病毒性腸炎。小兒病毒性腸炎用藥，人工餵養比...

養生之道網導讀：腸胃不好吃什麼湯？多喝湯水可以滋養腸胃，但每一種湯的功效不一樣，到底腸胃不好吃什麼湯呢？下面小編為您介紹8種養腸胃的養生湯。 腸胃不好吃什麼湯？ 1、木瓜排骨湯 材料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。 做法：首先洗淨木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗淨剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量...