最佳蔬菜 各類蔬菜中，以既能提供豐富的養分，又有抗癌功效的蔬菜為最佳。 日本營養專家的測試資料表明，就抑癌率而言，依次為蘆筍93.7%，花椰菜92.3%，捲心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡蘿蔔46.5%，薺菜35.4%; 苤蘭34.8%，芥菜32.9%，金針菜32.6%，雪裡紅29.8%，西紅柿22.8%，大蔥16.3%，大蒜15.8%，黃瓜14.3%，大白菜2.4%。 最佳護腦食物： 對於大腦，並非所有食物...

冬季是服用膏方最佳季節 膏方又叫膏劑，屬於中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內服、外用之別。冬天為封藏的季節，滋補為主的膏方易被機體吸收，所以冬季是服用滋補膏方的最佳季節，尤其是冬至前後是最關鍵的調補時機。 近年來，隨著膏方“北上南下”，越來越多的地區開始接受膏方進補的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現在網絡上也流傳有很多自製膏方，...

1.壽司 【危險因素】壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲。例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。 【解決辦法】魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但是，那就不是壽司了。唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司。美國食品藥品管理局推薦，在零下31度的溫度下冷凍魚至少15小時可殺死寄生蟲。 2.雞蛋 ...

“冬令進補”是中國傳統養生文化中一個中藥的進補原則，此時正值數九寒冬，是進補膏方的最佳時期。近日，黑龍江省中醫研究院(即黑龍江省祖國醫藥研究所)開展了“祖研膏方”的診療服務，此療法與該院中醫醫療保健館相配合，能夠更好地滿足廣大群眾的養生保健需要。 “祖研膏方”一人一方，選料天然，工藝講究，服用方便，既可防病治病，又可養生保健;可以調補人的精、氣、神...

1.陽虛體質 典型症狀：平素畏寒喜暖、四肢倦怠，最典型的是舌淡、舌頭上有齒印。 健康鍋底：巴戟天、覆盤子、枸杞、紅棗加清湯。 配菜 肉類：推薦溫補的雞肉或羊肉。 青菜：茼蒿、韭菜和洋蔥，如果吃寒涼的奶白菜，可以加點姜去寒氣。 2.陰虛體質 典型症狀：個體偏瘦，面容無華，經常口渴、喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花。 健康鍋底：淮山、玉竹、沙參、枸杞子加清湯。 配菜 肉類：水魚或龜，滋陰佳品。 青菜...

辯證論治是中醫的根本。那什麼是辨證論治呢？ 證是中醫學中特有的概念，它是在中醫理論指導下，把通過望、聞、問、切四診搜集的症狀、體征進行綜合分析而得出的綜合性結論，是疾病本質的反映。辨證的過程，就是綜合思維的過程，即對患者所表現出來的情況進行分析、鑒別，最後確定“證”，這是中醫診斷的核心內容。因為中醫治療的中心是圍繞“證”來進行的，是什麼證就用什麼法來治，所...

感冒咳嗽、口唇乾燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個月以來，北方各大醫院中類似的患者多了起來。醫生介紹，這些患者大多在供暖後緊閉門窗，引發了“暖氣病”。 “暖氣病”患者扎堆 山東大學學生小白最近嗓子乾澀，還時常流鼻血，去診所檢查後醫生告訴她是因為天天待在有暖氣又不通風的環境中，患上了俗話說的“暖氣病”。小白告訴記者，自從宿舍開始供暖以後...

人類在進步過程中忽視了自然的的力量，然而，無論是動物界還是人類，自然治癒才是最值得提倡的健康途徑。 自然治癒的力量是我們最好的醫生 其實問題恰恰出在這裡，我們的生活水平提高了，醫學進步了，人類就日益依賴上了物質的便利，而遠離了自然。反觀一下野生動物的世界，那裡沒有醫院，沒有醫生，我卻沒有看到哪隻狐狸患了心肌梗塞突然癱倒在地；我們也沒有看到哪只狸貓得了腦中風而導致半身不遂，拖著...

性愛是一種美妙的享受。它不僅能提升整體健康水平，還能激發女性做家務的“衝勁”。 據美國“每日科學網”11月29日報道，一項最新調查表明，性生活規律、美滿的女性，會更主動、積極地做家務。這種刺激作用能持續8天。 這項調查最初源於英國利茲大學進行的一項動物實驗。研究人員在果蠅身上發現，雌蠅受精以後，其尋找、儲存食物的活動會明顯增加。 隨後，研究人員對數百名女性進行了...

每天洗澡，卻越洗越癢，到醫院一查，因皮膚太干患上了乏脂性濕疹。專家提醒，冬天天氣乾燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會使皮膚更干，市民應適當減少洗澡次數，以免患上乏脂性濕疹。     今年２６歲的張小姐特別愛乾淨，前段時間武漢氣溫較高，她每天都要洗澡。近半月來，她身上又紅又癢，日前在武漢市第一醫院被確診為乏脂性濕疹。     武漢市第一醫院皮膚科副主任醫...