女人最佳肉 食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。 女人最佳湯 食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。 女人最佳護腦食物 最佳護腦食物有菠菜、韭...

冬季保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔，並對預防呼吸道感染有利。入冬以來，點擊率最高的字莫過於“暖”，天寒地凍，暖和過冬自然是百姓最大的心願，冬季自然需要溫暖，可過度貪暖有時也會帶來健康問題。   過分燥熱易致“內火上升” 進入供暖期後，很多人都習慣緊閉門窗，以免影響室內熱度。這樣容易造成空氣不流通，室內燥熱難當，會導致人出現頭暈胸悶、皮膚...

預防冬季多發病、健健康康過冬天，市民衣、食、住、行該注意些啥？記者採訪了市健康教育協會主任、醫學專家王震。 衣：保暖，在冷暖交替時 寒冷的冬季，有人穿得鼓鼓囊囊，有人則“要風度不要溫度”。兩種極端的著裝選擇其實都不甚合理，衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關。羽絨衣有一定厚度、羊毛織物氣孔不直通，兩種保暖性都很不錯。冬季若外出，保暖性最佳的則屬皮類衣物。 “寒...

天氣漸冷，你是不是覺得原本滑潤的嘴唇變得乾燥、粗糙了？冬天如何護唇？冬天怎樣護唇？這個時候，一定不要用舌頭舔嘴唇，因為這樣做會加重嘴唇的乾裂，甚至會出現脫屑、糜爛等更嚴重的情況。 寒冷乾燥的氣候會讓人的嘴唇感覺不適，並導致一些人出現唇炎。例如，在高原地區，紫外線強、缺氧、冬季寒冷且持續時間長，許多官兵和當地居民會患上了嚴重的唇炎。唇炎是發生在唇部的炎症性疾病的總稱，臨床上有很...

冬季到了，又到了吃白菜的季節了。但是您知道白菜有什麼功用嗎？您知道吃白菜應該注意什麼嗎？ 我國著名國畫大師齊白石先生有一幅寫意的大白菜圖並題句說：“牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨不論白菜為蔬之王，何也？”於是“菜中之王”的美名不脛而走，流傳開來。在北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養價值，有...

  粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。       解放軍第309醫院中醫科醫師李志明表示，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。除此外，粗鹽還有更...

進入秋冬，人們性致普遍不高。男科醫師指出，天氣轉涼，人體正在為抵禦寒冬做準備，性生活確實少了，這是正常現象。但有一點要重視，勃起功能障礙(ED)患者也增多了。 國外早有研究發現，秋冬季ED的發病率常常高於其他季節。美國一項針對1102例ED患者的調查顯示，有明顯季節變化的為772人。其中，秋季發病數為386人，約占50%；冬季231人，約占30%；春夏則少了很多。 這主要有兩方面原因。一是心理上，秋冬季...

我國民間廣為流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風感冒保安康。”此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症，特別是患病三天內服用，即可收到“粥到病除”的奇效。 “神仙粥”具體做法和用法是，將糯米50克沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生薑7片（約15克）共煮5分鐘，然後加入米醋5...

冬季，人早睡晚起，是最易發胖的季節，於是有些人每天臨睡前做幾個仰臥起坐，企圖用這些鍛煉抑制住冬季發胖的腹部。但往往不能如願。 在研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很多，就好像做單槓引體向上一樣，雖然很累，但它並不比跑步所消耗的量多，所以，仰臥起坐不是理想的減肥運動。 那麼，冬季做什麼運動最有利於減肥呢？通常...

 《素問.四氣調神論篇》記載:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無憂乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,祛寒就溫,無洩皮膚,使氣極奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少”。 冬令陽氣潛藏於內，陰精固守充盛，是“養精蓄銳”的大好時機，冬季的養生之道又稱為“養藏之道”。 一、多曬太陽氣候嚴寒的冬季，陽光對人體健康顯得特別重要...