養生之道網導讀：夏季到了，南方地區水果上市，那麼你知道南方夏季水果有哪些嗎？今天小編為您介紹南方夏季水果，相信有很多水果是北方人都不知道的，不妨來看看。 南方夏季水果 1、香蕉 香蕉有“水果之冠”的美稱，主產於我國南方。香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止...

養生之道網導讀：民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，那麼為什麼夏天要吃姜呢？薑是很常見的調味料，有去寒開胃的功效。究竟為什麼夏天要吃姜呢？下面小編為您介紹。 冬吃蘿蔔夏吃姜，為什麼夏天要吃姜？ 中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食、抗衰老，還能很好的防暑降溫，是中醫保健當中一款很好的要用食物。現代科學研究表明，生薑化學組成複雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、檸檬醛、芳...

養生導讀：現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀。就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動方法，一起快快行動起來吧。 夏季運動方法 跑步 跑步，是最方便的一項運動，只需每天花半個小時，你會發覺跑步之後，整個人的精神狀態會頓時提升不少。在跑步之前要做好充分的熱身運動，這樣就能避免我們在跑步中可能會...

養生導讀：盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。那麼夏天中暑吃什麼比較健康呢？下面一起來瞭解下吧。 中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之後常常很虛弱，在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素...

養生之道網導讀：梅雨季節到，防潮是頭等大事，那麼梅雨季節如何防潮呢？家裡的空調、廚房的蘇打粉、洗衣服的洗衣粉等都有除濕的功效。具體梅雨季節如何防潮？小編為您介紹防潮除濕的15種工具。 梅雨季節如何防潮？ 講到梅雨季節如何防潮，除濕自然是頭等大事，從整體的防潮而言，降低室內的濕度是首要解決的，方法也多種多樣，不管是常規的除濕工具還是民間偏方，其除濕效果也各有千秋，下面就為大家簡要...

養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。天氣炎熱時，最不能忽略對自己身體的養護。 小暑為每年7月中旬前後，今年為7月7日始，至22日結束。其反映暑熱程度，暑即炎熱，小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也...

養生之道網導讀：梅雨季節衣物發霉怎麼辦？梅雨季節，衣服很容易有霉味、起霉點，當衣物發霉，其實有很多方法可以解決。那麼梅雨季節衣物發霉怎麼辦呢？下面小編為您介紹幾種方法。 梅雨季節衣物發霉怎麼辦？ 黃梅天裡洗的衣服就算已經甩干晾過，用手摸上去仍然是潮潮的。衣服不換洗不行，家裡也沒有帶烘乾功能的洗衣機，怎麼辦呢？一種辦法是晾在室內，用空調“吹”干；另一種法子，就是用熨斗...

養生之道網導讀：天氣熱起來，不少人為了降溫，一天要洗幾次澡，那麼夏天天天洗澡好嗎？專家認為，夏天洗澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎？夏天天天洗澡好嗎？下面小編為您介紹。 夏天天天洗澡好嗎？ 夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。 為什麼不建議頻繁沖涼呢？這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高...

養生之道網導讀：夏天適合喝什麼茶？夏季喝杯熱茶可以防暑降溫，但茶的品種有很多，那麼夏天適合喝什麼茶呢？今天小編推薦22款適合夏季飲用的養生茶。 夏天適合喝什麼茶？ 1、綠茶 夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有...