春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節裡，就不那麼幸運了，舊疾極易復發。此時，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。 春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬...

春天陽氣升發，冰雪消融，萬物復甦。正像《黃帝內經》裡所說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。 注重調攝情志 中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，肝氣抑鬱，則會生出許多病來。如情志不遂，肝陽上亢，血壓升高，有心腦血管病者還容易發生中風。患有...

風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發病為主。１９４０年澳大利亞風脊流行，次年出生的新生兒發生白內障者明顯增加。１９６４年美國發生一次風疹大流行，致使此後的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓是慘重的。 伴隨著春天的來臨，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒後，經過２－３周的潛伏期，便開始出現症狀。先是全身...

春季是由冬寒向夏熱過渡時期，氣候變化多端，時有風寒溫濕交替侵襲人體。這一季節以肝氣為令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引動內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病，此時需調養肝氣。 春天裡病菌蟲害孳生，又是蔬菜淡季，容易使人體缺乏維生素，導致體內積熱，病發春日常見的鼻孔、牙齒、呼吸道、皮膚等出血症，以及頭痛暈眩，目...

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質蛋白質；3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物，是指除主食中米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生...

顏面防生癬每當春暖花開，艷陽高照的季節，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現一片片紅斑，上面有細碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。“桃花癬”是由於花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經日光照射分解後被皮膚吸收而產生的反應。防治辦法：保持臉部清潔，平時多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現臉癬，應在皮膚科醫生指導下外用無刺激的面霜，並忌食辣椒、生蔥、生...

春季較為多見由多種病毒（鼻病毒，冠狀病毒，流感病毒甲、乙、丙及變異型等）感染而引起的上呼吸道急性炎症。感冒用藥有講究。 （1）對症療法：感冒的治療旨在解除鼻黏膜充血，緩解鼻腔中毛細血管的腫脹而減輕鼻塞感，減少鼻分泌物。此外還有助於保持咽鼓管和竇口暢通，從而防止繼發感染。由於感冒發病急促，症狀複雜多樣，因而至今沒有一種藥物能解決所有這些問題，因此，治療感冒藥多採用復方制劑，常用...

據臨床資料分析，兒童在春季發生鼻出血的比例，遠遠高於其它季節。而且，這種鼻出血多呈突發性。往往使兒童不知所措，急救不及時，出血太多而影響健康。 為什麼兒童春天容易發生鼻出血呢? 第一，春季天地陽氣升發，屬稚陽之體火氣較旺的兒童，體內陽氣也隨之急劇升發，血隨氣湧，上衝鼻咽而易出血； 第二，經寒冬蟄伏，疊衣重帽太久的兒童，突然獲得室外活動的機會，特別興奮，在忘乎所以之時易造成鼻外...

“天人相應”之說已為現代科學所承認，季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。在此前提下，古老的“四季養生”有了新的研究成果，為人類的健康長壽帶來了福音。如果您對春季養生有妙招，請講給大家聽聽 春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等5個節氣，分佈在公歷的3～5月間。現代氣象學家還認為候（5日為1候）平均氣溫在1o～22℃，即可定義為春季。這種以候定季的學說與實...

“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”     春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長...