養生導讀：進入六月後，氣溫不斷攀升，高溫天氣的持續給人們帶來了很多麻煩。這時要注意預防中暑，那麼天熱怎麼降溫呢？衣、食、住、行等方面都要做出調整，今天推薦13種防暑降溫的方法，快來過個清涼一夏吧！ 天熱怎麼降溫？ 1、瓜果類擺上餐桌 酷暑難耐，人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水是防暑降溫的寶貝。出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲...

養生之道網導讀：夏季想要少生病，一定要關注夏季養生小常識！下面小編為您介紹夏季養生小常識，從飲食、睡眠、運動、防暑等多方面為你提供最全面有效的養生妙招。 夏季養生小常識 一、飲食篇 夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食慾不振時不宜強制進食。 1、多吃苦味菜 夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾...

養生之道網導讀：秋季天氣乾燥，很多人都不注意這是一個容易上火的季節，從而引起各種困擾。那麼秋天上火吃什麼好呢？既然上火，自然就有“滅火”的方法，下面養生之道網就為你講解秋天上火吃什麼好！ 一、“滅火”食物 1、香蕉 香蕉是公認的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火，香蕉對於還能夠幫助我們排...

養生導讀：時值春末夏初，雖然還沒進入盛夏，但氣溫也不斷升高，人們肝火旺，容易食慾不振、上火。這時可以從飲食調理，那麼春末夏初吃什麼呢？6種蔬菜最下火開胃。下面小編為您介紹。 春末夏初吃什麼？6種蔬菜最下火開胃 春末夏初飲食宜清淡溫和，可選用高纖維素、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、油菜、芹菜...

養生之道網導讀：12月份正值冬季，養生保健少不了茶飲，那麼12月份適合喝什麼茶呢？綠茶、菊花茶這些寒涼的茶最好少喝，究竟12月份適合喝什麼茶？小編推薦12款適合12月份喝的養生茶。 12月份適合喝什麼茶？ 1、姜茶 姜茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血、快速恢復體型等的最佳良藥。冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、...

養生之道網導讀：到了夏季，防暑降溫是養生的主題，那麼夏季防暑降溫用品，你準備好了嗎？今天小編為您介紹十種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，最好夏季常備哦！ 夏季防暑降溫用品 1、遮陽傘 遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。 織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下...

養生之道網導讀：梅雨季節皮膚過敏怎麼辦？梅雨季節，不少人有皮膚過敏的症狀，想要緩解，必須找到過敏原。具體梅雨季節皮膚過敏怎麼辦呢？下面小編教你緩解的方法。 梅雨季節皮膚過敏怎麼辦？ 黃梅天是一年中室內過敏最高發的時節，室內環境悶熱、潮濕，致使塵螨、黴菌等常見過敏源大量繁殖，達到最高峰。如果不能發現這些過敏原並及時清除，過敏症狀則不會消除。 皮膚劇烈瘙癢時要避免撓抓。因為撓抓時局...

養生之道網導讀：春季想要不犯困、不長胖，春季祛濕湯要多喝！那麼你知道春季祛濕湯有哪些嗎？下面小編為您介紹春季祛濕湯的十種做法，跟著小編就能學會，做法很簡單卻有效哦！ 春季祛濕湯 1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售），蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生薑3片。 做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫...

養生導讀：不少人到了冬季感到頭皮瘙癢、頭油多，多數原因是洗得過勤了！那麼冬天多久洗一次頭呢？其實冬天沒必要天天洗頭，具體冬天多久洗一次頭呢？小編告訴你，每週洗2-3次為宜！ 冬天多久洗一次頭？ 進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也...

養生之道網導讀：夏天如何養陽？夏季是個需要養陽的季節，而經常吹空調、愛喝冷飲會傷到陽氣，那麼夏天如何養陽呢？下面小編為您介紹夏天養陽的幾種方法，長年怕冷的人一定要留意哦！ 為什麼夏天還要養陽？ 一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會“火上澆油”嗎？ 事實上，到了夏天人體容易出汗，...