治風寒感冒的三湯
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。
第一湯：“五神飲”（借鑒自《本草匯言》）
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢...
冬季三種湯防感冒
重陽節養生保健九要點
養生導讀：一年一度的重陽節就要到了，正逢國慶節長假，在家或出遊都別忘了養生保健哦。重陽節如何養生保健呢？下面為您介紹重陽節養生保健的九要點，呵護好健康才能放心過重陽節！
重陽節養生保健的九要點
1、吃重陽糕，要有所顧忌
一年一度的重陽節是老年人的節日，孝順的子女們總會在這一天給老人買上幾塊重陽糕。不過，由於越來越多的老年病纏上了我們的長輩，吃重陽糕也要有所顧忌。重陽糕作為一種點...
谷雨仍需保暖 謹防倒春寒傷身
俗話說，“可度三九，難熬春寒”。早春的溫暖之後，往往又會繼續寒冷，這就是所謂的“倒春寒”。但需要注意的是，倒春寒是對許多慢性病患者的威脅，人們不能掉以輕心。其次，早春季節乍暖還寒，氣溫忽高忽低，人們要根據天氣變化，適時增減衣服，防風御寒。
春風送暖，萬物復甦，這時的景色和空氣都會使你感到新鮮和舒暢，你會意識到：春天來了。但是，也有人做這樣的比喻：“春...
從《黃帝內經》裡看夏季養生之道
中醫理論講求“春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。”一到夏天，正逢人體生長發育最為旺盛的時候，此時該如何調節飲食、怎樣調整作息、保持身心的雙重健康呢？今天我們為你介紹黃帝內經中的夏季養生之道。
夏季睡眠的三大講究
每到夏天，夜間氣溫高、濕度高，睡眠質量或多或少有些影響。有時貪涼的人群睡了一覺，醒來竟發現，自己腰酸背痛加頭疼，白天上班工作更顯得乏力。...
秋季寶寶巧飲食 這些水果不能給寶寶吃
養生之道網導讀：秋季是收穫的季節，很多水果都在秋季成熟，那麼秋季寶寶不能多吃什麼水果?由於秋季是腹瀉幾率最高的季節，因此寶寶再吃水果的時候一定要多注意，以免稍不注意就導致各種疾病產生。
1.荔枝
由於荔枝汁多肉嫩，因此很多寶寶都非常喜歡吃荔枝，經常一吃起來就沒個准，因此這個時候家長就需要給寶寶嚴格把關了。大量吃荔枝的話會使寶寶的正常飯量大為減少，並且還會影響對其他必需營養素的攝取...
重陽節喝什麼酒？喝菊花酒好
養生導讀：重陽節喝什麼酒，你知道嗎？民間有飲菊花酒的傳統習俗。重陽節前後菊花盛開，賞菊喝菊花酒，有祛災祈福、養生保健的作用。具體重陽節喝什麼酒，我們一起來瞭解一下。
重陽節喝什麼酒？習俗喝菊花酒
重陽佳節，中國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
漢代就已有了菊花酒。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鍾繇，祝他長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中記...
春夏季養生食譜
立夏約在5月5-7日，這時“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。這個時候，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。下面介紹一些春夏季養生食譜。
冬瓜草魚煲
配料冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物...
秋冬飲食養胃小竅門
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
做法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。
服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點在飲食上的&...
寶寶夏季養生 宜養陽當清心
寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇
俗話說，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡，寶寶該如何養生呢？
氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恆溫“溫室”裡，...
寒露養生食譜幫你潤肺
養生導讀：十月後，寒露節氣來臨。寒露養生要注意飲食調養，那麼寒露養生吃什麼最好呢？下面為您介紹九道寒露養生食譜，這些養生菜滋陰潤肺，幫你健康過寒露！
寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結也。”由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷...