冬季就要「吃骨補骨」 眼看入了冬,此時日照時間短,人體缺乏能促進鈣在體內“安營紮寨”的維生素D,再加上運動量減少,骨質疏鬆甚至骨折都會悄悄襲來,讓人避之不及。況且,近年來骨質疏鬆已躍居常見病、多發病的第七位。絕經後婦女50%以上、老年男性20%以上患有骨質疏鬆。所以,任何人都不可能對它視而不見。那麼,“補骨”到底應該補些什麼呢,“吃骨補骨”能管用嗎?其中的學問可... 2014年04月06日 冬季養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
癌症患者夏季養生不能迷信五行蔬菜湯 癌症。近年來,在癌症患者當中,一種以蘿蔔葉、胡蘿蔔、牛蒡、白蘿蔔和香菇為配方的“五行蔬菜湯”大行其道,被譽為防癌抗癌甚至包治百病的“明星配方”。但是,很多癌症患者服用後不僅不見好轉,反而出現病情惡化。 記者調查得知,五行蔬菜湯的發明者日本人立石和,其實就是日本的張悟本,十幾年前已被揭穿,他本人因無照行醫賣藥被捕。專家指出,癌症患者長期食用五行蔬菜湯... 2014年04月06日 夏季養生 暫無評論 閱讀 453 ℃ 次 閱讀全文
寒露節氣吃什麼 強推四大潤燥佳品 養生導讀:寒露節氣吃什麼?10月8日是寒露,時令已到深秋,預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢?潤燥食物是首選,今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品,它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。 寒露時節天氣轉冷,已是深秋時節,公眾要注意預防秋躁,少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方... 2014年04月06日 節氣養生 暫無評論 閱讀 66 ℃ 次 閱讀全文
谷雨節氣過後適合多吃涼拌菜 谷雨一到,夏天的腳步也越來越近了,氣溫逐漸升高,人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?小編特地為您總結了晚春飲食保健原則,助您健康度過這個春天。 祖國傳統醫學講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那麼人也應春夏養陽,秋冬養陰。且五臟與四季對應,春天屬木,肝氣旺。中醫說的‘肝氣太旺&rsqu... 2014年04月05日 春季養生 暫無評論 閱讀 65 ℃ 次 閱讀全文
蓮藕能潤肺止渴去秋燥 養生之道網導語:秋天天氣變得乾燥,根據“燥則潤之”的原則,應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過後,鮮藕成為人們餐桌上的常見菜餚。 藕原產於印度,後引入我國已有三千餘年的栽培歷史。藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕,藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,煲湯用較好;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質... 2014年04月05日 秋季養生 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
注意夏季小兒消化 小兒消化不良是嬰幼兒夏季最常見的一種消化道疾病,主要症狀為拉綠色糞便,常伴有發燒、腹脹、嘔吐、不吃奶及哭叫不安等現象。發病的原因,主要是由於夏天氣溫太高,引起小兒胃腸功能紊亂,抵抗力下降,胃酸分泌減少,食物得不到充分消化;加上夏天病菌繁殖很快,蒼蠅又到處叮爬傳播,病菌通過飲食進入人體後使胃腸發炎,都易使小兒發生消化不良。 有些家長對小兒消化不良缺乏瞭解,認為小孩在夏天拉幾天肚... 2014年04月05日 夏季養生 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文
寒露節氣養生的十個小常識 養生導讀:寒露時節是深秋的開始,天氣越來越冷,那麼寒露節氣如何養生呢?“寒露腳不露”,寒露養生首先要做好足部保暖,飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的十個小常識,做好養生保健就能好好度過寒露! 寒露節氣養生的十個小常識 1、足部保暖 常言道:“寒露腳不露。”寒露過後,氣溫逐漸降低,因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內,同時夏季的涼鞋基... 2014年04月04日 節氣養生 暫無評論 閱讀 68 ℃ 次 閱讀全文
抗秋燥的飲食營養搭配 “秋燥”現象危害多 “秋燥”並不是指單一疾病,而是統指秋天發生以“肺症狀”為主的一般感冒。現代醫學認為,這是一種因濕度過低,影響上呼吸道及口腔粘膜濕度,因而引起炎症或乾燥所致,雖然不是嚴重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎。 從生理、病理表現來看,由於身體產生過氧化物或自由基過剩,造成組織傷害及蛋白質變性。因此,當溫度變化或遭... 2014年04月04日 秋季養生 暫無評論 閱讀 56 ℃ 次 閱讀全文
重症中暑症四種類型 重症中暑症是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。 熱痙攣症狀特點:多發生於大量出汗及口渴,飲水多而鹽份補充不足致血中氯化納濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。 熱衰竭症狀特點:這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚... 2014年04月04日 夏季養生 暫無評論 閱讀 202 ℃ 次 閱讀全文
冬季吃「白色食物」來防燥 立冬已過,尤其北方地區開始供暖,室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……這些都是身體向你發出的缺水信號。這時,有人會大杯大杯地喝水,但燥氣傷陰,喝進多少,排出多少,因而光喝水並不奏效。其實,我們可以通過飲食來補“水”,讓身體變得滋潤起來。 多吃果蔬 中國中醫科學院西苑醫院楊力教授表示,秋冬季節燥氣傷陰,喝進的水很大一部分都隨尿液... 2014年04月03日 冬季養生 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文