養生導讀：想要平安度過春末夏初，就一定要做好養生保健工作。春末夏初如何養生呢？清淡飲食為主、多飲涼開水、多吃苦消暑，早睡早起還要重視午休，同時還要適量運動，保持愉快心情！ 春末夏初如何養生？ 1、清淡飲食為主 晚春，氣溫日漸升高，《飲膳正要》曰：“春氣溫，宜食麥以涼之。”晚春時節，應以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白質類食物之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯...

養生之道網導讀：很多江蘇地區保留著古老的立秋習俗，你瞭解嗎？江蘇立秋習俗有很多，如啃秋、摸秋、立鰍等，你知道嗎？下面小編為您介紹江蘇立秋習俗。 江蘇立秋習俗 1、啃秋：江蘇各地 立秋有啃秋的習俗，相傳明代有一年，南京城裡許多人長了瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，結果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之...

養生導讀：此時正是夏秋交替的季節，轉季之時最容易生病，所以這時的養生保健一定要做好。那麼夏秋交替如何養生呢？今天為您介紹夏秋交替的養生之道，從飲食、穿衣、洗澡、睡眠……等多方面給你專業的建議，為平安度過初秋做好準備！ 夏秋交替的養生之道 1、飲食 即將步入初秋，氣候由濕熱逐漸變得乾熱，這時人體容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等症狀。不妨多食用蜂蜜、芝麻、葡萄、胡蘿...

養生導讀：五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。俗話說一年之計在於春，對於疾病的預防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應提前有針對性地養護五臟，為健康未雨綢繆。 面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此...

養生導讀：夏秋之交，腸胃病最容易發生，所以護好腸胃是此時的養生重點。那麼應該如何護好腸胃呢？入秋首先要注意保暖防寒，早上喝粥最養胃！下面為您介紹夏秋之交養腸胃的10大方法，讓你擁有好腸胃！ 夏秋之交要養腸胃 夏秋交際是腸胃病的高發季節，即使沒有患上腸胃病，也多人也容易在這種時候肚子不舒服，或者有頻繁的腹瀉。夏秋之交，腸胃病多發主要有三大原因。 首先，夏秋之交，氣溫還挺高，細菌繁殖...

養生導讀：秋季想要過得好，湯湯水水少不了。你還在尋找秋季養生湯譜？今天小編推薦九款秋季養生湯譜，這些秋季養生湯的做法簡單，材料又常見，你可不能錯過這些養生湯哦！ 秋季養生湯譜 1、沙參玉竹豬肺湯 材料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。 做法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。 功效：此方有養陰清肺，益氣潤燥作用...

養生導讀：到了初冬，你首先要做的是預防感冒。初冬吃什麼預防感冒，你知道嗎？不少食物能提高你的免疫力，有效對抗感冒。那麼初冬吃什麼預防感冒呢？下面小編向你推薦18種防感冒食物。 初冬吃什麼預防感冒？ 1、西蘭花 被稱為“蔬菜皇冠”的西蘭花含有豐富的維生素C，可增強肝臟解毒能力，並提高機體免疫力，防止感冒和壞血病的發生。此外，白色花菜也有相同功效。西蘭花具有強效抗氧化作用，搭...

養生之道網導讀：立秋時節，民間有喝香薷飲的飲食習俗，那麼立秋為什麼要喝香薷飲呢？有什麼功效？下面小編為您介紹立秋為什麼要喝香薷飲，你可要留意了！ 立秋飲食習俗：香薷飲 立秋節，也稱七月節。時間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。 清代...

養生導讀：對於愛吃芒果但又怕過敏的皮炎來說，要管好自己的嘴巴是件很痛苦的事情。那麼，吃芒果為什麼會過敏？過敏了怎麼辦呢？下面一起來瞭解下芒果過敏吧。 由於芒果中含有果酸等刺激性物質較多，不少人在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚造成發炎等現象，所以就形成了“芒果皮炎”病症。 夏季芒果熱潮易引起皮膚過敏 吃芒果過敏症狀有哪些？專家提醒，吃芒果時要特...

養生導讀：春末夏初是幼兒成長的黃金時期，做好幼兒保健是健康成長的保證。那麼春末夏初幼兒保健應該注意什麼？春末夏初幼兒保健五大方面要做好：加強營養、適量運動、充足睡眠、穿衣適溫，還要保持良好情緒！ 春末夏初幼兒保健 一、加強營養 1、多吃富含蛋白質的食物。一般來說，富含蛋白質的食物是補充熱量的最佳選擇，例如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶製品等，所含的都是優質蛋白，不僅能產生熱量，...