當下正值嚴冬，人們大多著裝較厚，戶外反應能力下降。加之路途結冰，易於摔跤。而冬季摔跤，後果更為嚴重。 在冬季，由於寒冷，人體血管收縮，肌肉、韌帶都比較緊張，若發力較猛，極易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂及骨折。此外，冬季人們所吃新鮮蔬菜通常比其他季節要少，維生素攝入相對較少，導致骨質不夠堅韌，冬季骨折發生率便隨之增加。特別是老年人，在冬季骨礦物質密度減低;同時，大腦功能本來...

進入秋季，氣候變化多端，受涼感冒的幾率大增，患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情，因此要比往常更注意保養。一方面，要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等；另一方面，要從日常飲食進行調理。   秋季天氣變冷、晝夜溫差增大，隨之出現的冷空氣會刺激人體毛細血管出現收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，心臟負荷加重，容易誘髮...

導讀：減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招，這麼“毒”的你怎麼能不試一下？ 你愛熬夜 愛喝啤酒 愛吃燒烤 哇，每一個都中招了，還不趕快來認領專屬於你的排毒妙招。 脾氣虧虛暑濕重 天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現暑濕重。很多人會出現頭昏、發熱、噁心、厭食，稍微...

乾燥脫皮 原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。 解決方法：隨身攜帶優質的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇乾燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多。口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期最好有兩天不化...

隨著八月份的過去，秋季的氣溫更加涼爽了。對於那些正處在發育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說，如今是骨骼生長的最佳階段。眾所周知，兒童缺鈣會導致在兒童期、青春期發育不良，甚至成人後更易骨折。於是，如何更好地給自己的孩子補鈣便成為所有家長們關心的頭等大事。在這裡，筆者也試著總結出一整套兒童補鈣全攻略，供大家討論和參考。 陽光補鈣法。實驗證明，皮膚經紫外線照射後，能很快將皮膚中的...

口乾舌燥、口角發炎、口腔潰瘍、鼻幹出血、鼻塞乾咳、皮膚乾燥，這都是孩子“上火”的表現，尤其是在秋季，是孩子最易上火的季節。 秋季為啥易“上火” 祖國醫學很早就認識到，燥為秋季的主氣，故稱為“秋燥”。在乾燥氣候中首先受損的是皮膚。寶寶的皮膚最嬌嫩，一定的濕潤才能保持柔韌健康。長時間乾燥就會變得粗糙、乾澀、脫皮、皸裂，甚至毛髮脫落。皮膚容易受損擦傷，...

秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。 有少汗、乾咳等症狀 很可能是“溫燥” 在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最...

水潤，在很大程度上決定了你是否青春靚麗、活力四射。因此，掌握水的秘密，讓自己的肌膚在任何情況下都能飽含水分、鎖住水分，是每一個愛美女人都必須知道的。 有一天商場的時候遇見老朋友，我差點兒沒有認出來，半年時間沒見，她的臉竟然變得如此乾燥，還有皮屑，笑起來眼角堆滿了“深刻”的魚尾紋，這還是我記憶裡那個水潤飽滿的漂亮妞兒嗎？我毫不客氣地砸過去一句話：“你的皮膚怎麼幹...

秋意漸濃，去醫院求治便秘的年輕女性越來越多。專家指出，現代人便秘高發的年齡明顯提前，20～30歲的白領女性開始加入“難言之隱族”。 專家指出，便秘將高熱量毒素反作用於人體，會誘發心腦血管硬化、“三高症”、內分泌失調、月經不調、白帶增多等多種疾病，嚴重者甚至導致胃、腸、結腸、大小腸等消化系統癌症。 專家建議便秘一族平時應少喝濃茶、咖啡，多吃柚子、梨、蜂蜜。早餐對...

從立秋之日開始，便進入秋季了，其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣。中秋節是氣候轉化的分界點。 * 秋季是陽氣主收的季節 “夏至一陰生”，從夏至開始，自然界的陰陽之氣已經開始進入陽氣逐漸衰退、陰氣逐漸生長的季節。但在小暑、大暑的節氣，由於自然界陽氣過分盛大，微微生長的陰氣無法體現出來，到了立秋，這種陰氣才生長到一定階段，而在整個自然界的生化活動中彰顯出來。這...