傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋 雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個...

過量補高蛋白或造成食物性腸梗阻 中山大學孫逸仙紀念醫院胃腸外科褚忠華副教授介紹，臨床中發現，妊娠16～20周、32～36周或產後，女性都非常容易發生腸梗阻。 褚忠華解釋：“懷孕本身不會引起腸梗阻，但懷孕後，孕激素水平增高，使得腸管平滑肌張力降低，腸蠕動減慢，再加上懷孕後容易發生便秘，糞塊堆積在結腸和直腸內，加上增大的子宮對腸管的壓迫作用，都可能成為腸梗阻的輔助性因素。” 他介...

危情時刻1 漏服避孕藥   你一直相當注意保護自己，總是按時、按量服用避孕藥，但最近工作過於忙碌，總是加班，你的生活一下子過得顛三倒四，最慘的是，你某天忽然發現自己竟然漏服了避孕藥。而你剛剛和他解決完生理問題! 對策A：緊急避孕藥 立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥，注意一定要在72小時內，這可是你最快速有效的解決辦法了。第一時間服用，然後在12小時後再服用。 嚴格按照說明書的指示...

 職場媽咪工作和孕期如何安全共處呢？每天除了上下班路上的顛簸外，工作中也會遇到大大小小的麻煩。那麼，職場媽咪這個時候就要學會以下五大法寶來幫助自己安全度過孕期了。 一、向大家公開你懷孕的消息 有些OL准媽不希望大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，...

疑惑1懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？ 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物裡的細菌而有腹瀉、腸胃不適等症狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾...

1、 抵制噁心。 醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。 2、 告別金屬味道。 醫生提示：嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體內激素的變化有關。 媽媽偏方：我嘴裡總有一種怪味，醫生向我推薦捲心萵苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新...

我國的神經管畸形兒占世界的1/4，每年出生8萬-10萬例，我國是神經管畸形的高發區，據衛生部計生司1999-2000年期間對全國12萬多名出生兒進行調查的結果顯示，出生缺陷總的發生率達到13.07%，其中無腦兒、開放性脊柱裂、腦脊膜膨出等神經管畸形，分別居於出生缺陷的第一、三、九位， 廣東優生優育協會副主任委員、中山大學附屬一院婦產科游澤山教授指出，新生兒神經管畸形發生的原因之一就是妊娠期間孕婦體內...

        養生之道網導讀：懷胎十月，一朝分娩，當孩子呱呱落地時，新媽媽們除了興奮外，還有不少疑問：產後第一頓應該怎麼吃？月子餐吃什麼好？產後如何活動和休息？         母體分娩時消耗了各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素...

養生之道網導讀：懷孕的女人身材總是會一定程度的走樣，尤其是手臂會長出很多肉肉，怎麼做才能擺脫肉肉的困擾呢?小編教你幾招，一起去看看吧! 產後運動 甩掉手臂“拜拜肉” 很多准媽媽都有相似的煩惱，懷孕後不但胸部開始變得豐滿了，同時脂肪也開始在手臂、腰線、臀部和大腿處囤積，但是又不得不為了補充營養而繼續放縱胃口。如果孕期不加收斂地大吃大喝，又懶於運動，恐怕不但腿部會變成&ldq...

寶寶的性別：驗還是不驗，這是個問題 小貼士： 那個驚喜時刻將會是我一生永遠難忘的記憶。 小故事： 我們等待著，我想這是我們和第一個孩子親密接觸的第一次新蜜接觸，這種驚喜真的是不可思議。作為一個爸爸，你有權坐在前排座位看這場“秀”，你是第一個知道的人，之後是由你來告訴你妻子結果，一次難得可以比你妻子更瞭解寶寶的機會。那段經歷很有趣——你走進侯診廳告訴寶寶的祖父...