導讀：知道自己懷孕了，高興之餘，會有很多不安的想法。面對這些不安，擔心，要怎麼保持良好的心態成為至關重要的事了！“心理體操”幫你建立良好的心態，積極面對懷胎十月的日子。 當你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢? 因此，你有必要學習一些新...

養生之道網導讀：很多孕媽媽懷孕的時候都知道，懷孕補鋅是必須的。但是補鋅不可亂補，尤其對孕媽媽來說。懷孕補鋅，有許多小細節可得注意。 補鋅的時間： 孕媽媽們一般都在懷孕後，在醫院經過檢查，在醫生的指點下才開始補鋅。其實，在孕前做備孕準備的時候就應該補鋅。鋅，是人體必不可少的微量元素，對於人體健康的作用，就像專家們所說的：鋅是“生命和智慧的火花”，沒有鋅，就沒有生長發育...

       據英國《每日郵報》1月17日報道，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，准媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示，雖然這是動物實驗得出的結論，但是研究結果同樣適用於女性，孕婦飲食不健康必然給下一代產生造成終生的負面影響。 新研究負責人...

每一個准媽媽都希望有一個健康聰明的孩子。可是您知道嗎？相比胎教，營養反而是更實用有效的讓孩子聰明的“手段”。 孕期營養比胎教重要 現在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數。其實，給胎兒提供最安靜舒適的生長環境，讓胎兒攝取到豐富的營養，才是最重要的。 中國醫科大學附屬盛京醫院婦產科的魏軍副教授介紹說，為了寶寶能...

孕婦不宜做的7種工作 (1)繁重的體力勞動。繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長發育，甚至造成流產、早產。 (2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作。長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。 (3)高空或危險作業。有跌落危險的作業，距地面2米以上高度的作業以及其他有發生...

導讀：孕期中媽媽們很可能會出現一些特殊的狀況。這些狀況或許不嚴重，但卻不能忽視!它有可能是一個危險信號。 危險信號1：陰道流血 潛在危險：宮外孕、先兆流產、胎盤早剝 在妊娠早期，如果發現有少量陰道流血，就應警惕宮外孕的可能，及時作B超檢查確定胎兒著床位置，患有輸卵管炎症的准媽媽更容易發生宮外孕，應加倍小心;同時，陰道出血也是先兆流產最主要的症狀之一，准媽媽可在醫生的指導下服用保胎藥...

[導讀]胎教，是准父母們很重視的事情，當寶寶還在媽媽肚子裡時，很多准父母就開始通過撫摸胎兒、讓孩子聽音樂、為寶寶講故事念兒歌等多種方式對胎寶寶進行胎教。 最近一段時間，一種用手電筒對胎兒進行“手電筒胎教”的方法在准媽媽當中十分盛行，一些准媽媽在好奇嘗試的同時也提出疑問，專家也對這種胎教法持保留意見，與其嘗試沒有科學定論的手電筒胎教，倒不如採用那些傳統的方法更“靠...

准媽媽們平常一副武裝去跟輻射“做迷藏”，那試想過有一種簡單又享受的方法去防輻射嗎?幸孕草推介飲食防輻射法，讓廣大准媽媽們及防輻射有美容。請看看幸孕草推介什麼食物是防輻射又美味呢? #hzh_woman { display: none; } 一、紅色水果： 1、番茄 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的...

養生導讀：孕婦有很多用藥禁忌，所以感冒了也只能通過飲食調理治療。那麼孕婦感冒了吃什麼食療呢？下面養生之道為您介紹孕婦感冒了吃什麼食療，供參考。 孕婦感冒了吃什麼食療：姜茶 姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。 橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10－20克。 姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。...

養生導讀：孕婦能吃蝦嗎？有部分女性都喜歡吃蝦，但是網上有種說法是女性在懷孕後不能吃蝦，究竟是不是這樣呢？孕婦可以吃蝦嗎？孕婦是可以吃蝦的，但要適量，另外不能和一些水果通吃，如果孕婦對海鮮過敏則不宜吃。   孕婦吃蝦注意事項         孕婦可以吃蝦嗎？蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可...