陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。
此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。
原料：
海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。
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陳皮海帶粥
寶寶夏季15個養生食譜
養生之道網：夏天高溫容易中暑，所以寶寶養生絲毫不容懈怠，尤其是飲食上的禁忌媽媽們要多注意。那麼寶寶夏季養生吃什麼好，寶寶夏季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網總結了一些寶寶夏季養生食譜，看看吧。
夏天氣溫高，出汗多，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。還應補充水，比如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果，喝點酸奶、菜湯或白開水等。
孩子不能吃太多冰淇淋，因為大量的糖分進...
小孩健脾胃多喝九款養生粥
養生導讀：夏季寶寶食慾不振，該怎麼辦呢？媽媽的首要任務是給寶寶健脾胃，孩子的脾胃好，才能吃得香，喝粥是補脾胃的有效方法。那麼小孩健脾胃喝什麼粥呢？以下9款小孩健脾胃的養生粥，媽媽一定要知道！
小孩健脾胃喝什麼粥？
推薦一：山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量...
如何讓寶寶吃好 新生兒餵養手冊
養生導讀：如何讓新生兒吃好吃飽，新媽媽們想必都很關心。餵奶的學問多，只有瞭解如何餵養寶寶，懂得寶寶吃奶的注意事項，才能護理好寶寶。下面養生之道為大家介紹如何讓新生兒吃好吃飽。
1、新生兒什麼時候開奶？
根據調查顯示，新生兒出生後10—30分鐘是一個敏感期，這個時候新生兒的吸吮反射最強，如果此時沒有得到吸吮的體驗，將會影響以後的吸吮能力。
剛出生的寶寶一般不用規定餵奶次數，當寶寶...
男人睡前的三宜
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程——甚至有可能像條件反射那樣——來得更自然，進行得更為深刻。
一個男人的一生中，有三...
寶寶學走路媽媽選好鞋
當寶寶開始邁出人生的第一步時，做媽媽的你肯定會欣喜不已。但是，身為媽媽又該為自己的寶寶選一雙怎樣的鞋子呢？既保護寶寶幼嫩的腳腳，又美觀舒適呢？下面一個媽媽的經驗之談或許可以給你點參考。
1. 拒絕“二手鞋”
俗話說：“若要寶寶長得好，寶寶要穿百家衣，寶寶要吃百家飯。”這句話正道出了我國對嬰兒的傳統的養法，的確，舊衣物與新衣物相比質地更柔軟，更適合寶寶幼嫩的肌膚...
冰淇淋也致命？夏季吃冷飲21個禁忌
養生之道網：美國冰激凌產品中檢出李斯特菌，導致多人感染死亡，讓大家不得不注意夏季冷飲的衛生問題，那麼夏季吃冷飲要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹夏季吃冷飲要注意什麼，看看吧。
冰淇淋也致命：警惕李斯特菌
美國疾病控制預防中心宣佈，在美國藍鈴公司的冰激凌產品中檢出李斯特菌，並且已至少導致8人感染、3人死亡。而這種冰激凌2014年也已進入中國市場，在上海、四川、黑龍江等地都有銷售。
廣...
3方面培養堅強寶寶
人的性格並不是一成不變的，但是一旦形成了就有相對的穩定性。3歲的孩子在性格上已有了明顯的個體差異。因此，性格培養的關鍵期是在3歲以前。超過這段年齡越長，改變性格所花費的努力就越大，而性格改變的可能性也就越小。因此，培養小兒堅韌的性格越早越好，下面來瞭解如何培養。
1、加強對幼兒意志的培養。以生活制度為例，規定合理的制度，要求幼兒必須遵守，這對於培養他們的堅強意志是十分重要的。規...
陳皮川貝百合燉雪梨–清熱清痰
材料：
川貝母 １錢
百合 １兩
雪梨 ２個
陳皮 １塊
冰糖 適量
水 適量
做法：
１、川貝洗淨，備用。
２、百合洗淨，備用。
３、陳皮...
如何打造寶寶完美音樂天賦
要培養具有藝術細胞的孩子，需要從小就打造寶寶的音樂天賦。不要忘了從嬰兒期就做起，在日常的音樂中，讓孩子“翩翩起舞”。
和小嬰兒說話用兒語，高聲調，有節奏，拉長音調，像唱歌一樣的語言對寶寶說話。給嬰兒經常唱歌，唱些民歌，兒歌，或你喜歡唱的內容健康，有節奏感、優美、歡快的歌曲，晚上寶寶睡前唱催眠曲。當唱歌時按節奏擺動寶寶的上下肢，到6～7月後，當...