養生導讀：天氣變冷，老人養生要特別注意防中風。中風與冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一，提前預防對於老人來說很重要。那麼老人吃什麼防中風呢？以下13種食物幫助老人遠離中風威脅！
老人吃什麼防中風？
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱，發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多。每年秋冬季是中風發病高峰，而且中風多發生在氣溫驟降的72小時之內。所以，中老...
老人吃13種食物防中風
上班族養生:幾種不良坐姿不僅傷背更奪命
養生之道導語：上班族養生:幾種不良坐姿不僅傷背更奪命(圖)。很多人或許只看到白領光鮮的一面，其實上班族每天都需要坐班至少8個小時。經常坐姿不當，總會導致各種傷痛，以下這10大不良坐姿，作為上班族一定要注意了，可是很傷背的。
1、坐在桌子前太久
坐姿會給脊椎帶來比站姿多40%的壓力。因此調整合適的坐姿也許是在工作之餘你可以為你的背部做的唯一的一件事情了。
解決辦法：135度的坐姿可以減少對脊...
夏季寶寶營養美味食譜
養生導讀：炎熱的夏季，會影響到寶寶們的食慾。建議您替孩子多準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾。那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢，下面介紹一些開胃食譜，媽媽們都來學習一下吧。
營養又開胃的食譜：
一、西紅柿湯
材料：新鮮西紅柿
做法：
1、西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘...
產婦對順產和剖腹產的錯誤認識
產婦對順產和剖腹產的錯誤認識1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。
產婦體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩後應積極母乳餵養。合理進食，並堅持運動。...
坐爬站走4步培養寶寶行動力
從6個月開始，寶寶就擁有了很了不起的能力：會坐著，漸漸地，從坐穩，到爬行，再到站穩、走路。這一系列的行動能力都在告訴家長：“我長大啦！”在這個過程中，家長也扮演著重要的角色，一起來學習怎樣當好寶寶行動能力的第一任老師吧。
寶寶行動首部曲——坐（5~8個月）
一般6個月大的寶寶會坐了，在經歷了前撐、側撐、後撐，以及坐直了以後能轉身等各個階段後，大概在8個月左右，寶...
產後血暈的八種藥膳
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐，甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣虛血脫；二是血瘀氣滯，擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病症分型採用藥膳調理。
血虛氣脫型藥膳方
黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟後加入藥汁和適量紅糖，再稍燉...
女司機腰痛怎麼緩解
養生導讀：女人因為生理容易腰痛，司機由於坐姿容易腰疼，而女司機兼具兩個特性，患腰疼的概率就更高了。那麼女司機腰痛怎麼緩解呢？下面養生之道為您介紹女司機腰痛怎麼緩解，看看吧。
1、糾正錯誤坐姿
司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。
駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。要盡量把臀...
孕期缺營養產後會怎樣？[
孕期營養不僅要維持孕婦自身的營養需要，還要使一個微小受精卵在短暫的40周內發育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發育的需要，並要為分娩，尤其產後哺乳做好營養貯備。因此，保證孕婦各種營養素和熱量的合理供給是十分重要的。
為了產後能分泌充足的乳汁，孕期所攝取的營養，以脂肪和蛋白質等形式積存於母體皮下組織和肌肉中。在整個孕期孕婦體重增長中有3-4公斤是脂肪組織，用以維持胎...
中年女人易得什麼癌症
養生之道網：癌症是老年人不可避免的談論話題，預防和診斷癌症更是老年人養生的重點，那麼中年女人容易得什麼癌症，女性如何診斷癌症症狀呢，下面養生之道網為您介紹中年女人容易得什麼癌症，看看吧。
衰老和癌症有什麼關係？
惡性腫瘤是老年人的常見病，又是主要的死亡原因。某一研究院對老年人病房死亡的288例患者進行調查分析，結果是惡性腫瘤占145例（50.35%），其中肺癌43例、胃癌19例、肝癌17例、胰...
上班族必知的按摩保健養生法
養生之道導語：上班族必知的按摩保健養生法。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按准了，保健長壽；按不准，則可能適得其反。本期，我們請專家幫您找了個捷徑：掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕&rd...