養生之道網：司機常年在外奔波，飲食生活不注意就容易傷胃，那麼司機最傷胃的5個壞習慣您知道嗎？下面養生之道網為您介紹司機最傷胃的5個壞習慣，看看吧。
最傷胃的5個壞習慣：饑飽不均
胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
而司機總是跟著老闆的業務時間改變自己的飲食時間，有的甚至還要...
司機最傷胃的5個壞習慣
孕期最好的胎教方式 怡情
寶寶在出生之前儘管深居媽媽的子宮之內，但隨著懷孕月份的增加，寶寶也可隨著媽媽的情緒變化而和母親一起體驗人間的各種情感，並伴隨著媽媽的精神、心理節奏逐漸萌發生命的智慧。
什麼是“怡情”
現代科學已經證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、並能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化...
孩子變聲期在飲食上需注意什麼
一般情況下，孩子在14－16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
1.應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和...
教白領擊退年底綜合征秘笈
養生之道網導讀：又到年底，沒完沒了的工作，使得白領會出現這樣那樣的症狀，屬於亞健康的一種狀態，那麼 ，如何緩解白領年底綜征呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你白領對抗年底綜合征秘笈。
職場“年底綜合征”怎麼解決
年輕人案頭掃尾忙 情緒多有焦慮煩悶
“我都快要愁死了，年底迎春團拜活動多，個個採訪都得盯著，自己還有之前採訪的人物稿件沒完成，春節期間還要做系列策劃稿，此外...
幾種特殊的妊娠反應
一、妊娠咽喉痛
一些婦女從妊娠的第5個月起，咽喉部、聲帶和喉室帶出現水腫、鬆弛、聲音嘶啞、甚至失音，常常被認為患有急性或惡性咽喉炎而造成誤診。但用抗生素治療效果不明顯。這是機體對孕激素的一種過敏反應，絕大多數不需治療，分娩後會迅速自愈。但應注意加強自我保護，預防感冒，平時少講話，避免大聲喊叫，哭鬧以及躁怒、情緒抑鬱等，宜多喝開水，適當含服一些清涼劑含片。
二、妊娠關節炎
由於雌...
老年人秋冬季保養要遵循哪些原則？
進入秋冬季，天氣和氣候的轉冷，容易引發許多老年性疾病，因此老年人在冬季必須要更加重視對身體的保養，根據科學研究和實驗表明，遵循以下幾大原則，老年人可以在冬季更好地保養身體，平安地度過寒冬。
老年人的保養
一要少出大汗
冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬“祛寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二要健...
提升寶寶免疫力最好的美食
養生之道網導讀：生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。
只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質，通過食療提升寶寶免疫力。
食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食，為寶寶提供充足、均衡的營養，滿足嬰幼兒時期生長...
有車族健康要訣 三誡六注意
隨著生活節奏的加快，私家車主也越來越多，可與此同時，“渾身不舒服”的車主也越來越多。他們很多人除了睡覺，就是坐著工作、坐著開車、坐著看電視……一天中坐上七八個小時是常有的事。這些久坐者因平時的工作壓力與心理壓力過大，開車時又需要全神貫注，情緒異常緊張，很容易導致“亞健康”狀態。因此，有關健康專家針對有車族提出：“有車族”健康要訣&mdas...
吃什麼魚對傷口癒合好
養生之道網導讀：手術後適當吃些魚不僅可以補充蛋白質，還能促進傷口癒合，那麼你知道吃什麼魚對傷口癒合好嗎？其實有四種魚最適合術後病人食用，下面小編為您介紹吃什麼魚對傷口癒合好。
吃什麼魚對傷口癒合好？
1、鱸魚
日本研究者發現，吃鱸魚利於傷口癒合，其效果遠遠高於其他魚類。通過對比研究，研究者發現，吃鱸魚能夠幫助手術患者加速傷口癒合兩到五天。此外研究者建議把鱸魚蒸著吃是最健康的方式...
孕期五因素會加重分娩疼痛
期待了好久的時間，到了該和寶寶見面的時刻，不過前頭還有個困難的關卡考驗著准媽咪，那就是分娩，自然產的媽媽想必都經歷過分娩的那種嘶聲竭力的疼痛，那短短的十幾個小時也許是今生難以忘懷的經歷，而事實上有五種情況還會加重分娩的疼痛，所以想順產的媽媽要避開這些誤區，免得分娩時疼痛加劇。
加重分娩疼痛的因素一：孤獨。
在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會減輕你...