養生導讀：入秋後，寶寶最容易受到秋燥的困擾：口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結……種種症狀使得媽媽非常憂心！秋燥重在預防，那麼寶寶預防秋燥吃什麼呢？下面為您介紹寶寶預防秋燥的九道食譜，媽媽要常做給寶寶吃哦！
立秋之後天氣逐漸轉涼，空氣濕度下降，水氣減少，蒸發速度加快，乾燥度增大，“燥邪”乘機而入，傷肺、傷陰、傷津。比起大人來，孩子機體各系統和器官發...
九道食譜幫助寶寶預防秋燥
「零碎時間」保健法 守護白領健康
養生之道網導讀：白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作，沒有時間來進行養生保健。那麼，白領如何保健呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識，教白領有效的保健方法。
OL族“零碎時間”保健法
走班 快樂步行上下班
步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。
上下班正遇交通高峰時間...
肚子脹氣怎麼辦
養生導讀：相信大家都有過腹脹的感覺，肚子內很多脹氣卻排泄不出，難受極了，那麼肚子脹氣怎麼辦呢？下面養生之道網為大家介紹肚子脹氣怎麼辦以及肚子脹氣的預防辦法，看看吧。
肚子脹氣有什麼類型？
1、氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區和後背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發或加重，伴有煩躁易怒，噁心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。
2、脾虛腹脹
肝炎日久，長...
有車族要謹防幾種〞開車病〞
首先，人們在開車時長時間保持面朝一個方向的姿勢，這樣容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。
其次，汽車在發動狀態下不停地振動，駕駛員的身體特別是雙手也跟著振動。長時間開車，手部的血管和肌肉容易產生痙攣，導致出現手痛、手麻、手涼等症狀，嚴重的還可引起腕關節和指關節的骨質增生。
此外，開車時，...
產後如何恢復孕前好身材
新媽媽如何恢復孕前好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。
時間
越早越好，6個月以內最有效
傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫及。專家認為，6個月以內是產後塑身的最佳時期。不要小看這些動作，...
夏季孩子出遊 當心腸道疾病
北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊指出，夏季天氣炎熱，空氣中濕度大，人的消化系統受其影響也會出現消化液分泌減少，隨之而來的是食慾不振，抵抗力下降，一旦遇到進食不良很容易誘發腸道疾病。同時夏季又是旅遊季節，不少家長帶著孩子外出遊玩，打亂了孩子原來的生活規律，埋下患病的隱患，如果再加上孩子毫無節制的飲食和不恰當的零食，很容易發生腸道疾患和食物中毒。
因此，...
癌症患者手術後喝什麼湯好
養生之道網導讀：癌症患者手術後喝什麼湯好？癌症患者手術後身體比較虛弱，可以進食後需要多喝一些補益的湯補充營養，恢復元氣。那麼，癌症患者手術後喝什麼湯好呢？下面推薦10個適合癌症患者喝的湯，來看看吧。
癌症患者手術後喝什麼湯好？養生之道網推薦：
1、促食湯
材料：山藥15克 ，木香10克， 焦三仙30克 ，竹茹10克 ，陳皮10克 ，炙甘草10克 ，厚樸10 克 ，半夏15克 ，砂仁6克 ，香附10克 ，枳殼10...
產婦中暑該如何急救
孕婦產後中暑後，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。
先兆中暑症狀
高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。
急救方法：
step1 吹風
需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼...
孩子童年經歷將會影響智力
最新研究發現，孩子的早期經歷影響大腦發育，像焦慮這樣的負面情緒或精神創傷對大腦的損害不容低估。
研究人員發現，平時一些自然而又簡單的動作，如摟抱、輕拍、對視、對話、微笑等，都會刺激嬰兒大腦細胞的發育，孩子幼時豐富多彩的生活經歷和健康的情緒，有利於大腦神經細胞間的複雜聯繫。
如人在少年成長時期遭受精神創傷，對大腦的正常發育可能產生負面的影響。美國哈佛大學醫學院研究發現，與...
養生法則 助夜班族守好健康關
養生之道網導讀：“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的定理也符合人體生物鐘。那麼，對於夜班族來說，如何保持身體健康，下面就來和小編一起盤點上班族養生常識，教你夜班族健康養生法則。
3大養生術 讓夜班族把好健康關
一、增加營養是關鍵
晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25...