隨著年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣於用菜湯、肉湯或雞湯淘飯餵孩子，他們認為精華都在湯裡，湯比肉營養好，而且喂起來又方便。其實，這樣的習慣是不好的。
青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調理腸胃功能的粗纖維。若是光喝湯不吃莖葉，就會使腸蠕動減慢，大便不通暢...
三大信號揭露孩子營養不良
孕婦不宜聞九種花香
養生導讀：懷孕一個健康聰明的寶寶是每個孕媽咪的夢想，為了給寶寶的誕生佈置一個最美麗的居室，孕婦們也為了讓心境有一個最美好的放鬆，喜歡在房間裡擺放上各色盆栽花草。花香怡人，其實也只是對某些花、某些人來說的，那些過於香的花對孕婦就是一種災難。因為強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、噁心、嘔吐，並影響她們的食慾，嚴重的還可能導致胎兒不穩，甚至流產。
一、洋繡球：孕媽誤食會中毒...
兒童流感預防更重要
流行性感冒簡稱流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。兒童是流感的易感人群，其中3-4歲剛進入幼兒園的幼兒是流感的高危人群，5-7歲的兒童是流感的高發年齡組，感染率可在50%以上，比成人高1.5-3倍，對於兒童來講，流感的預防更重要！
年齡不同，兒童流感症狀不同
低齡兒童
3-4歲的寶貝流感的臨床症狀往往不典型，部分患兒突然高熱伴全身中毒症狀，或伴有嘔吐和腹瀉等消化道症狀，可見高...
辦公室病灶，你感染了沒?
調查顯示，82%的上班族在辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心，12%的上班族甚至天天出現身體不適的症狀，包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……等等。而這一系列的症狀，特別容易發生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內。
對城市人來說，以往注意的是室外空氣污染的品質，但多數上班族醒著的一半時間都待在辦公...
喝一瓶啤酒算酒駕嗎？
養生導讀：“酒駕”對於一個有車的朋友來說是一個令人頭痛的問題，畢竟從古至今酒一直都是不可缺少的社交“利器”，各種各樣的應酬，要說做到滴酒不沾，也確實非常困難，但是喝酒了駕車，又很容易出事，被交警抓住更會被懲罰，這的確是一個不可調和的矛盾。酒駕，說白了就是喝酒後駕車，那也許有人會問：喝啤酒算不算酒駕呢？下面為您解答！
案例：一日凌晨3點左右，交警支隊接到110指...
哪些食物富含葉酸？
綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等
動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
豆類、堅果類食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等
核桃油...
冬季如何給體虛兒選用補品
冬季是滋補的好季節。
冬季，某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用，但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒感冒後容易食慾減退，若此時舌苔厚膩，口有異味，大便秘結，說明體內濕熱重，決不能給予滋補藥。又如生長發育旺盛的兒童，如果過多服用含有激素的食品或補品，可引起乳房早發育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現象。
中醫認為“虛者補之”。這就是說，...
孕媽咪怎樣看電影對胎兒好？
沒懷孕前，許多孕媽咪都有到電影院看電影、在家看電視的愛好。現在懷孕了，肚子裡多了個小傢伙，還能去就享受這種視聽的盛宴嗎？答案肯定的，但是肯定不能像懷孕前那樣自由自在，而是多了不少禁忌。
先說看電影，電影對視覺和聽覺的衝擊力很大，甚至會影響到胎兒的聽覺發育，因此，如果孕媽咪決定去看電影，做好以下準備工作就可以啦。
1.選影院：少數影院有特殊照顧
到影院觀影的孕媽咪和普通觀眾相比還是...
父母必知小兒腹瀉的5個護理常識
腹瀉是小寶寶非常常見的一種疾病，腹瀉會讓孩子看上去很不精神，因此家長可以通過觀察孩子的精神狀態、面色、體溫等，判斷孩子是否腹瀉，同時掌握一些護理方法，細心呵護寶寶健康。
1、注意衛生，消毒用具
孩子得了腹瀉，一定要注意衛生。父母護理孩子前後自己要認真洗手，以免交叉感染;孩子的用具、玩具、餐具注意清洗消毒，特別是奶瓶，每次使用完要及時清洗，最好高溫消毒20分鐘。大一點的孩子（2...
加班族怎麼吃才保持身材
我們說“早要吃好，午要吃飽，晚要吃少”，這不僅僅是吃多吃少的問題，這是吃多均衡與營養度的問題。對於加班族來說，吃飯作息規律也打亂了，那麼，加班怎麼吃才吃得健康吃得營養？
只加班四小時之內，清淡護胃，不給身體造負擔對於那些不用通宵上班的人來說，就是在下班後臨時趕趕工，將晚飯又放在公司周圍吃了的情況。此時的飲食應該盡量與回家晚餐同等對待，吃些容易消化的食物較好，比如適...