養生導讀：魚的種類多種多樣，不同的魚的食療效果也有很大區別，那麼老人吃什麼魚好，怎麼吃魚有利於老年人養生呢？下面養生之道為您一一解析老人吃什麼魚好，看看吧。
老年人吃秋刀魚好嗎？
秋刀魚內含豐富的蛋白質和脂肪等，味道鮮美，秋刀魚的蛋白質含量比牛肉、豬肉高，鯖魚的蛋白質也很高，蒸、煮、煎、烤都可以。秋刀魚體內含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸...
老年人吃什麼魚好
絕密風濕藥酒配方大全
養生導讀：天氣稍微變冷，老年人的風濕類風濕就復發了，麻木癢疼，一份風濕藥酒配方大全可以幫助您緩解風濕病痛。下面就是養生之道為您介紹的10款風濕藥酒配方大全，藥酒趕快泡起來吧，既滋潤保暖又祛病健身。
風濕類風濕藥酒配方大全：龜蛇酒
金龜，眼鏡王蛇，當歸，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各100克，香圓米1千克，礦泉水1千克。圓米加礦泉水經發酵蒸餾釀酒。加龜，蛇浸6個月後加各藥浸漬。最後融入...
夏季老年人心火旺吃什麼
養生之道網：夏季到了，高溫的天氣很容易讓人心火旺盛，那麼老年人心火旺吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人心火旺吃什麼，看看吧。
夏季天氣炎熱，老年人的身體比較虛，很多的老年人是很容易上火的，一般老年人上火有很多不同的症狀，口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現咽喉灼痛、口舌生瘡等都是“上火”症狀。心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，口渴。實火旺則...
中老年哪些動作對身體不好
養生之道網：扭腰、爬樓、倒著走……這些中老年人中的流行運動，其實可能給身體帶來傷害。那麼中老年哪些動作對身體不好呢？下面養生之道網為您介紹中老年哪些動作對身體不好，看看吧。
1、爬爬樓梯
在65歲以上的老人跌倒中，超過51%與爬樓梯相關，爬樓梯每年導致2萬人死亡，乘電梯導致死亡的僅有27人。
進入中老年後，人體肌肉會減少3%~5%，身體平衡能力也變差，爬樓梯這個鍛煉方法有可能導致...
老人便秘怎麼調理
養生之道網：老人便秘怎麼調理？季節交替之際，老年人很容易因為飲食、天氣等原因出現便秘問題，下面養生之道網為您介紹老人便秘怎麼調理，看看吧。
老年人便秘大多是因為腸胃、內分泌出現問題，腸子的蠕動較慢，沒有養成正常排便的習慣，或者生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，讓腸胃的肌肉緊張，也可能是因為煙酒過度，或吃太多辛辣食物，才會導致腸胃積熱，從而引起便秘。
老人便秘怎麼調理：運動...
老人秋季養生的五大要點
養生導讀：老人家身體狀況比年輕人差，進入涼爽的秋季更要注意保養身體，才能少生病。那麼老人秋季如何養生呢？飲食要滋陰潤肺，每天增加一小時睡眠，穿衣要得當，同時還要適量運動防悲秋！下面為您介紹老人秋季養生的五大要點！
老人秋季如何養生？
飲食：滋陰潤肺
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。...
人體最佳排便時間
養生導讀：排便是很常見的事情，但是你知道人體最佳排便時間嗎？一天排便幾次最好，排便時間多久最好，排便注意事項有哪些，這些您都瞭解嗎？養生之道為您解析人體最佳排便時間和排便注意事項，供參考。
人體最佳排便時間
吃進體內的東西一般在12小時之後才排出。科學的講，早上和吃完東西之後排便最適宜。
一天最合適的大便時間應該是清晨，剛起床因為經過一夜的消化，食物殘渣已經產生，所形成的糞便已貯...
老年人腸胃不好吃什麼食物
養生之道網：老年人消化系統不好，吃東西沒味道，那麼老年人腸胃不好吃什麼食物好呢？下面養生之道網總結了一些老年人養胃食譜，告訴您老年人腸胃不好吃什麼食物好，看看吧。
老年人腸胃不好吃什麼好？
1、紫菜南瓜湯
老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。再將鍋放火上...
冬天老年人腰腿酸痛怎麼辦
養生之道網：年紀大了，總容易出現腰腿酸痛的問題，那麼老年人腰腿酸痛怎麼辦，有什麼民間偏方可以治療腰腿酸痛嗎？下面養生之道網為您介紹老年人腰腿酸痛怎麼辦，看看吧。
老年人腰腿酸痛怎麼辦：生活習慣
伸懶腰可以舒活筋骨，調和氣血，調節呼吸，起到積極的健身效果。
直立，兩腳分開，略寬於肩，雙手叉腰，將腹部盡量前挺，並維持5~10秒鐘，重複3~6次即可。可調節腰腹部肌肉的緊張度，一定程度地調整...
中秋節老人養生9要點保健康
養生導讀：中秋節不遠了，在這全家團聚的節日裡，月餅不可少，豐富晚宴也開始準備。但你知道麼，老人在中秋期間很容易患上“中秋病”，所以養生保健不能忘記！那麼中秋節老人如何養生呢？以下9大要點一定要遵循！
中秋節老人如何養生？
再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節，過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。但是據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病...