養生之道網導讀：身處職場的各位白領們，你是個獨來獨往，不與人交流的人嗎?你知道如何改變這種情況嗎?下文教你一些方法，快去看看!
遠離職場自閉 收穫健康
平時獨來獨往，工作場合沉默不語，和別人的交流很少，必要的交流也寧可選擇網絡工具進行……你身上是不是也有這樣的特徵呢?有人將這種表現稱為“職場自閉症”，雖然和真正的自閉症有著本質區別，但卻有很多驚人的...
遠離職場自閉收穫健康
捷徑生活 給力上班
養生之道網導讀：可能你不能做完全恰當的事情，但是這裡有捷徑可以幫助你。只要你願意嘗試，健康工作，沒有那麼難！
1. 活動心血管
理想狀態：一周內幾乎每天要保持大概30分鐘的活動量。
外科醫生建議：這種規律養生法可以幫助我們降低脂蛋白（壞膽固醇）的密度，從而提高有益脂蛋白...
拆招五大上班族常見的健康問題
養生之道網導讀：曾經，不消耗體力的辦公室上班族被人當成是輕鬆的職業。不過，隨著時間的過去，這個曾經被很多人羨慕的“工種”已經變成亞健康與虛勞族的代名詞。很多上班族在工作幾年後，發現自己身體變得像漏水的堤壩，到處都是病。除卻來自工作壓力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成為疾病的根源。
1、...
辦公室裡的說話之道
養生之道網導讀：在辦公室裡與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說“一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑”，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？
辦公室的說話之道
1、不要人云亦云，要學會發出自己的聲音
老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經常只是別人說什麼你也說什麼的話，那麼你在辦公...
伏案午睡傷神又傷身 白領族如何科學午睡
養生之道網導讀：經過一個上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？
充足的睡眠是生活和工作正常進行的保證。但受高溫天氣的影響，...
上班族吃什麼對眼睛好
養生之道網導讀：現在人的眼睛會有各種問題，近視、弱視、遠視等等，這些情況除了和遺傳有關，還和日常的一些生活習慣有關的，吃什麼對眼睛好呢，即使現在你的眼睛已經是近視了，可是如果你注意保護眼睛，近視的情況就不會加重了，現在來看看吃什麼對眼睛好吧。
中醫提醒現在人愛吃甜食，這樣會消耗身體裡的維生素B1，還降低了身體內的鈣質，這樣就會使得眼球壁的彈力不好了，...
上班族初秋如何滋陰潤燥
養生之道網導讀 ：立秋已過，雖沒有大夏天那般的悶熱，但是沒到秋天人們就是提不起勁來，而且秋天乾燥，那麼辦公室白領們怎麼滋陰去燥呢?去下面看看吧!
秋乏來襲 如何滋陰去燥
每到秋天就提不起勁來，特別是長期久坐的辦公室一族，經常會提不起神來工作。那麼，秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢?辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集...
為上班族量身定制的早餐搭配
養生之道網導讀：每到週一就是許多職場人士的夢魘。不願起床的早上，匆忙地擠車上班，一切都像打仗一樣壓得人喘不過氣。在這高強度的壓力下，上班族們總會因為各種不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作為漫漫長夜後的第一餐，是尤為重要的，切記不能忽視！
早餐要吃得好
最不能吃的4大“早餐”
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頸椎病高發 是誰傷了OL的脊椎
養生之道網導讀：久坐在辦公室的白領們，常常會有腰酸背痛，頸椎難受的情況，如果不及時調理，很容易引發頸椎病。今天小編盤點一下誘發頸椎病的原因，以及告訴你預防頸椎病方法，一起去下文看看吧!
頸椎病高發 是誰傷了OL的脊椎
如今OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼情況時有發生。很多白領朋友們會尋求推拿按摩來消除疼痛。但是此類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純止痛不但不能從根本上取得...
辦公室養生 三貼士來支招
養生之道網導讀：忙碌的上班，只有一點午休時間能讓你放鬆一下，那麼你有沒有好好利用起來呢，辦公室養生給你的疲勞上班工作找到新的動力之源哦!
辦公室養生 三貼士來支招
朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?學幾招輕鬆緩解疲勞，給你帶來愉悅的中午時光。讓下午的工作充滿動力!
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來...