養生導讀：烏梅，是青梅經過加工後的中藥材之一。其性溫，味酸澀，有生津、止渴、斂肺、澀腸、安蛔蟲等功效，可治療肺虛久咳，口乾煩渴，痢疾，慢性腹瀉，膽道蛔蟲等病症。 烏梅的功效與作用 1、保護腸胃 烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。 2、消除便秘 烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。 3、增進食慾 長期性的無食慾是身體裡的一些器官操作得不好，胃及...

 飲酒是否會引起血壓升高，國內外有關專家對此也進行了研究，如美國一項研究結果發現，在5000例30～59歲的人群中，若按世界衛生組織診斷高血壓的標準，即收縮壓≥21.3kPa(160mmHg)和(或)舒張壓≥12.5kPa(95mmHg)，定為高血壓，飲酒量與血壓水平呈正相關，也就是說喝酒越多者，血壓水平就越高。在我國也有人進行過對照研究，結果發現飲酒者血壓水平高於不飲酒者，特別是收縮壓，有資料表明，每日飲...

養生之道網導讀：常按四大養胃穴位，按贏春季“保胃戰”。當下，越來越多的人患有胃病，嚴重的甚至丟失了性命，為了能夠讓你的胃健康，一定要做好養胃護胃工作。常按四大養胃穴位，會讓你的胃更健康，一起到下文看看吧！ 常按4養胃穴位 按贏春季“保胃戰” 中醫認為，防止胃痛的發生，應從病因入手，重在日常保健，如不要過度勞累、注意腹部的保暖、合理飲食、控制情緒等等。養生穴位...

  最近，很多媒體報道過蜂膠生產廠家採用價格低廉的“樹膠”代替蜂膠，添加到產品中欺騙消費者。業內人士說，我國每年蜂膠銷量3倍於產量，造假者稱國內最尖端儀器都檢測不出來他們的假蜂膠。那麼，普通百姓如何辨別蜂膠真偽呢?專家給出如下解答—— 真蜂膠啥樣 色澤：棕黃色、棕紅色、褐色、黃褐色、灰褐色、青綠色、灰黑色等，有光澤。 狀態：團塊或碎渣狀，不透明，約30℃以上隨...

 中醫養生方法相對於西方的養生方法更適合中國人。中醫養生最常用的是保健按摩，通過刺激經絡通氣血，讓身體不會淤積廢物，因而減少疾病的發生今天小編來教大家七個中醫養生按摩方法。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 人體頭面頸項處穴位最多，共有76穴，佔全身361穴的21%。頭藏腦髓，髓為腎精所化，為腎所主。腦是神經中樞，是管理全身運動、感覺、語言和內臟活動的最高司令部。面部內應臟腑，為經脈之所...

養生之道網導讀：最給力養胃竅門幫你養出健康胃。胃病患者平時除了進食具有養胃功效的食物外，生活方式和好習慣的養成也非常重要。春季氣溫多變，冷熱交替。如果防止胃病復發，是胃病患者應該具有的常識。養胃小秘訣，讓你健康無負擔。 飲食要規律、衛生 進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生...

慢性鼻炎是一種常見的鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。屬中醫學的“鼻竇”範疇。本病多由外感風寒襲肺 ,蘊而化熱 ,乃至肺氣失宜 ,客邪上干清竅而致鼻塞。風邪解後鬱熱未清 ,釀為濁涕 ,壅於鼻竅而致 ,臨床常見慢性單純鼻炎和慢性肥厚性鼻炎二種 ,慢性單純性鼻炎 ,鼻塞日久 ,呈間隙性或交替性 ,多涕呈粘稠半透明粘液性。鼻腔檢查可見鼻粘膜血 ,下鼻甲腫大 ,但表面光滑 ,觸之柔軟 ,用麻黃素滴鼻後很...

原本在9月才入園就讀小班的明明，最近被父母提早送入幼兒園托班學習。記者瞭解到，像這樣的家長還為數不少。學前教育專家分析認為，家長讓孩子提早“春季入園”，能夠縮短孩子正式入園初期的不適應階段，更快進入集體學習生活。 記者在浦東新區小龍魚環球幼兒園發現，春季入園的孩子和普通托班孩子一起學習，但在課程上著重強調生活能力自理、心理適應、參與集體生活、人際交往等，提早和其他孩...

       養生之道網導讀：女人最關心的最不過是養生美容了。隨著中醫的日漸崛起，中醫養生已經備受關注，那麼我們今天就來探究經絡養生，快來牢記這些關鍵點你就能成為人人崇拜的經絡養生專家了!        小秘密一：小指尖端          所屬經絡：手少陰心經          效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康...