從立秋起，就是秋天的開始了。從立秋到立冬，期間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等節氣。並以中秋作為氣候轉化的分界。
從氣候特點來看，立秋時節由於盛夏的餘熱未消，儘管早晚秋風送爽，而白天仍然暑熱肆虐，晝夜溫差大。
中醫認為，秋季養生，一要養收、二要養肺。在秋天，由於陽氣漸收，而陰氣卻逐漸生長起來，萬物成熟到了收穫之時。從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長&...
立秋說養生
飲食養生：煎蛋和煮蛋哪種吃法好
加拿大最新研究顯示煮或煎的雞蛋中蛋白質可以降低血壓，降低心腦血管發病率，並且煎雞蛋比煮雞蛋效果更好。
艾伯特大學的研究人員寫到“研究結果表明當人吃下煮熟的雞蛋，雞蛋在體內消化時，會產生大量ACE抑制肽。這種物質對心血管疾病（包括高血壓）有預防作用。”
研究人員發現，煎雞蛋裡的蛋白質比煮雞蛋裡的蛋白質作用更強。這種不同的結果可能是烹製時溫度不同：煎雞蛋時是170攝氏度，煮雞...
飲食養生：炒菜出鍋前滴幾滴醋
“我家那口子口味就是重，改不過來怎麼辦？”在由中國營養學會常務理事李淑媛教授主講的一場健康飲食講座現場，不少人提出了這樣的困惑。
“北京居民目前每天油鹽攝入量分別是54.6克和11克，要達到膳食寶塔推薦的25~30克和6克，確實有點難度。但我們既然提出來了推薦量，就要努力做到。”李淑媛也經常做飯，逐漸摸索出來了一些做菜不鹹也不油的技巧，現場就教大家幾招：
這第一啊，...
炎熱夏季容易中暑 這四大飲食一定要避忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。...
飲食養生：別把牛奶當水喝
牛奶能當水喝麼？能，也不能
說牛奶能當水喝,是因為牛奶中近90%的成分是水。水是維持人類生命頭等重要的營養素之一，當人體內水分丟失超過2%，身體的功能運行就會受到影響。人體沒有水的補充，幾天就可危及生命。所以，當水的供給不足時，牛奶理所當然地能夠作為水的來源，為機體補充寶貴的水。
延伸閱讀： [夏季還要喝牛奶嗎？] [教你十種牛奶奇效喝法]
但是,牛奶又不能當水喝。因為水我們可以需要多少喝...
三級預防 斬斷食管癌的魔爪
食管癌有七個易患因素
1.地域因素。歐美和大洋洲諸國的食管癌發病率在2～5/10萬，前蘇聯的中亞地區高達100/10萬以上。亞洲諸國的發病率為1.2～32/10萬，但伊朗的黑海沿岸地區則高達100/10萬能以上。目前我國是世界上食管癌死亡率最高的國家之一，主要高發區分佈在太行山區、秦嶺和大別山區。
2.年齡因素。食管癌的發病年齡以60～64歲組為最高，其次為65～69歲組，以後逐漸降低。35歲以下人群的死亡率很低，...
初秋夜要捂好三部位
秋風乍起，早晨起來，會感到絲絲涼意，老話說，春捂秋凍，但中國中醫科學院望京醫院內科楊國華主任醫師提醒，像肚臍、後背和雙腳初秋可凍不得，反而要捂一捂。
捂肚臍:蓋被不如穿衣
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時...
立秋後應小心「陰暑」
轉眼，炎熱的夏天就要過去，立秋將至。 朋友說這兩天感冒了，頭痛、發熱、關節酸痛...... 俺說他中暑了，朋友不信：天涼了還中暑？
是的，天涼也中暑。
大家都知道，立秋，是二十四節氣之一， 預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。
立秋後天氣雖然有所涼爽，但暑氣仍難消，還有“秋老虎”的餘威，所以仍要小心中暑。
中暑在中醫上也稱“傷暑”，有陰、陽之分。
“動而得之者...
冬蟲夏草為什麼這麼貴？
在北京東四環附近，一套30多平米的開間二手房，總價也不過就40多萬元。可這樣一套房子的價格，對於近年來越炒越熱的冬蟲夏草來說，也許只夠買上一公斤。
一公斤蟲草的價格堪比一套房子。誰聽了都覺得離譜，可現實中，蟲草就是這樣像黃金一樣堅挺。
在北京同仁堂紅廟北裡店，，被稱作“天下第一草”的冬蟲夏草，赫然佔據著名貴藥材專櫃區最中心的位置。且不說那些包裝精美的，就是散裝的蟲草，價...
春季養生小常識
春季容易染上各種疾病，所以細緻的做好身體的養護是很重要的。春季如何養生防病呢？小編今天就來教大家在日常生活中如何進行春季養生。
1、起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺睏倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應夜臥早起，經常到室外、林蔭小...