下面兩款食療方有防治骨質疏鬆的功效：
蘿蔔海帶排骨湯
材料：排骨250克，白蘿蔔250克，水發海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。
製作方法：１排骨加水煮沸去掉浮沫，加上薑片、黃酒，小火燉熟。２熟後加入蘿蔔絲，再煮5～10分鐘，調味後放入海帶絲、味精，煮沸即可。
排骨豆腐蝦皮湯
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防治骨質疏鬆食療有方
3款排毒粥 跟便秘說Byebye
你是否臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦6道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。
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一、山藥豬骨青菜粥
原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。
2.鍋中放入豬骨湯和適量...
小兒肺炎如何食療保健
肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，通常以高燒、咳嗽、鼻翼扇動為主要症狀，有的伴有嘔吐、抽搐、流涕、咳痰等，多見於冬春季節，主查由於受涼、感冒引起的。
1、百合50克，薏米200克，加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1劑。
2、柚子肉5瓣，白菜乾60克，北芪15克，豬瘦肉250克，諸藥共煲湯服食，每日1劑，分兩次服。可益氣養陰，潤肺化痰。
3、杏仁10克（去皮尖打碎），鴨梨1至2個，冰糖適量。先將...
飯後吃個梨 助你抗癌防便秘
你說防癌的時候需要做什麼飲食調節呢？這個問題不太難，也不會太難以回答，很多時候我們都能找到快捷的通往健康的道路，只看你會不會善於發現而已。在防癌的方法選擇上，飯後吃一個梨就是不錯的方法。有人說水果不是要在飯前食用嗎？這個，你就來聽聽我們的研究再做結論吧。
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每...
六款新美魚湯 秋季飲食養生必備營養法寶
養生之道網導語：人們常說，愛吃魚的人總是比較聰明，其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質，魚湯更是鮮美可口！這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。
蘿蔔絲鯽魚湯
材料：鯽魚1條（約250克），白蘿蔔150克。
調料：料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、薑片各適量。
做法：
1、鯽魚治淨，蘿蔔去皮，切成粗絲，用 沸水煮後，入清水中漂涼。
2、將鍋燒熱，加熟豬油，投入蔥段，姜 片略煸後，放入鯽魚...
節氣養生 大暑有什麼習俗
養生導讀：今天7月23日是二十四節氣之一的大暑，也是一年中最熱的時期。那麼你知道大暑時節，民間有什麼習俗呢？下面為大家科普一下大暑民間習俗，快來看看吧。
大暑節氣的民俗主要體現在吃的方面，這一時節的民間飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑。如粵東南地區就流傳著一句諺語：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。而我國的台灣地區則有在大暑吃鳳梨的習俗，因為這個時節的鳳梨最好吃，而且有...
跌打損傷食療25個方大聚合
方1
【組成】生薑汁、半夏各適量。
【用法】半夏研為細末，生薑汁調如糊狀，敷於患處，蓋以紗布，膠布固定，每日換藥1 次。
【主治】跌打損傷，皮膚紫黑有瘀血。
方2
【組成】生薑汁、大黃各適量。
【用法】後一味研未，如上方之法用藥。
【主治】跌打損傷，皮膚紫黑有瘀血。
方3
【組成】生大黃3克、蔥白5根、生薑片9克、麵粉適...
夏季讓身體回歸健康的三招
人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，炎熱的夏季該如何養生呢？
第一招：避暑清心
夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風；中午及時遮陽；採取人工降溫措施。
夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空調病”，“空調病”主要表現為疲倦、皮膚乾燥、手足麻木、頭...
盤點食用螃蟹的八大禁忌
養生之道網導語：菊黃蟹肥秋天，溫一壺黃酒，捉幾隻肥蟹，看秋高氣爽，聽秋蟲吟唱，不亦樂乎？
這時的螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。
注意下列8方面，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。
河（湖）蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。
河（湖）蟹以動物屍體或腐殖質為食，所以蟹的體表...
廚房裡的小醫生：胡椒
胡椒為胡椒科植物胡椒的果實，又名古月、玉椒。其味辛，性熱，有溫中散寒、行氣止痛之功效。下面介紹幾則胡椒入藥治病的驗方。
治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，麵粉8~10克，溫水調成糊狀，塗於患處，用紗布固定。
治消化不良、食後飽脹、食慾不振：取胡椒粉1克填臍部，紗布覆蓋，膠布固定，隔日1次。
治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5個，大棗3枚，去核，研成細末，溫開水送服。成人每日1次，兒童酌情減量。...