懷孕時教你趕走常見病
盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位，然後伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解症狀。
懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、有計劃地飲食，那麼為什麼你還會遇到一些健康小麻煩呢?
專家認為，正是那個讓你感到幸福的小傢伙造成了這樣的結果。正常情況下，免疫系統會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的時候，為了讓身體接受胎兒(對於你的身體來說，他也是個外來物)，免疫系統的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來了。
除此之外，懷孕後，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。
感冒
懷孕後不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。
為什麼會這樣
這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外，懷孕時，准媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。
如何緩解：
大多數感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血症狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。
牙齦出血、流鼻血
為什麼會這樣
懷孕時血液的構成會發生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使准媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。
如何緩解：
可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心：在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫生，看是否有其他原因。另外，建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。
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