高血壓的治療和飲食
養生導讀：正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。下面小編為您介紹高血壓的治療和飲食。
1、治療目的及原則降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。
改善生活行為 １減輕體重。２減少鈉鹽攝入。３補充鈣和鉀鹽。４減少脂肪攝入。５增加運動。６戒煙、限制飲酒。
血壓控制標準：原則上應將血壓降到患者能最大耐受水平。
多重心血管危險因素協同控制：降壓治療後儘管血壓控制在正常範圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。
2、降壓藥物治療：降壓藥物種類 １利尿藥。２β受體阻滯劑。３鈣通道阻滯劑。４血管緊張素轉換酶抑制劑。５血管緊張素II受體阻滯劑。
3、治療方案：大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用塞秦類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合治療。
1、飲食宜清淡 ：提倡素食為主， 素食方式可使高血壓患者血壓降低。 因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高 鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜 糧 、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量 ：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒煙、戒酒：煙 酒是高血 壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
高血壓中醫飲食
甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩 芽 或 者幼苗15 ～30 克 洗淨， 與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次， 連服7日。適用於高血 壓 、 肝火 亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜 60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。
葛根粳米粥：鮮葛根適量洗淨切片，沙參、麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，曬乾，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑 ，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。
車前粳米粥：車前子15克( 布包 )煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅 盛之頭暈。
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