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不出門就能享「瘦」

 不出門就能享「瘦」
韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時,據說這是韓國女人不進健身房也能保持苗條身材的絕招。雖然中國女人平均每天只會花3.34個小時在家務上,但只要掌握了以下7種居家瘦身絕招,也能輕鬆燃脂。 1、毛巾瘦腿操 借助道具:長毛巾 坐在地毯或薄薄的軟墊上,併攏雙腿向前伸,注意伸直膝關節和並緊雙腳。將毛巾套在腳心處,然後用雙手握住毛巾兩端,保持上身挺直的同時慢慢拉高毛巾,拉至最高處...

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花生銀耳湯

 花生銀耳湯
原料:菠蘿味果珍80克,花生適量,銀耳適量 做法:1、 干的銀耳先在冷水中浸泡半小時,發開後撕成小朵備用。花生仁洗淨,用開水燙一下。 2、 把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘,再倒入250毫升水和80克果珍繼續煮開即可。 標籤:【湯】、【銀耳】、【花生】

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艾灸減肥的注意事項有什麼

 艾灸減肥的注意事項有什麼
養生之道網導讀:艾灸減肥不僅僅能在一定程度上甩掉脂肪,還可以排掉身上的毒素,調理身體,但是由於艾灸是根據人體的穴位來進行減肥的,因此,其需要…… 艾灸減肥不僅僅能在一定程度上甩掉脂肪,還可以排掉身上的毒素,調理身體,但是由於艾灸是根據人體的穴位來進行減肥的,因此,其需要注意的事項就多了,那麼,艾灸減肥的注意事項有什麼? 艾灸減肥的注意事項: 1、空腹,過飽,酒後,極度疲勞和一切熱...

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夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好

 夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好
養生導讀:夏季是容易上火的季節,再加上孕婦本身火氣重,很容易火上加火!孕婦上火不提倡吃降火藥,食療最安全。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢?蜂蜜水降火防便秘、寒涼水果解燥熱……但這些食物孕婦食用有講究,我們一起來看看。 夏季孕婦吃什麼降火? 有的孕婦火氣重,很容易上火。尤其在炎熱的夏天,又容易長痘,脾氣也比較暴躁,有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛,在孕期經常會上...

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眼睛累 多吃木瓜

 眼睛累 多吃木瓜
       養生之道網導讀:手握智能手機平板電腦,低著頭目不轉睛手指飛快地運動,時下流行的“微博控”越來越多。養生之道網提醒微博控,當眼睛健康受到威協時,需要科學補救。 微博控,眼睛很受傷 走路、坐車以及躺在床上時看手機微博,對眼睛傷害很大。因為,那時很難保證手機與眼睛之間的距離適當。此外,連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕,眼睛...

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中醫最IN九排毒法

 中醫最IN九排毒法
 想學最IN排毒法?想變成中性皮膚?想瘦身不瘦胸?只要你時常敲打經絡,實現以上夢想一點也不難! 1. 肺經:讓你皮膚不再乾燥 從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥! 敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面...

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夏季空調房怎麼防治感冒

 夏季空調房怎麼防治感冒
養生之道網:一般來說,白領的工作環境都是空調房,然而在空調房久坐不動地吹冷風容易感冒,這也是夏季感冒肆虐的原因,那麼夏季在空調房怎麼防感冒呢?下面養生之道網為您介紹夏季在空調房怎麼防感冒,看看吧。 夏季在空調房怎麼防感冒? 1、將空調溫度調節至合適的溫度,這個需要根據房間的大小和空調的能力來決定,通常情況下,溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經濟模式等。...

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腰椎骨質增生的推拿療法

 腰椎骨質增生的推拿療法
    【概述】     腰椎骨質增生,亦稱“腰椎肥大性脊柱炎”、“增生性脊椎炎”等,是中年以上腰痛患者的常見疾病,年齡越大發病率越高。     腰椎骨質增生可分為原發性和繼發性兩種。原發性主要為老年人的生理退變,患者大多40歲以上,腰椎椎體兩側後移,有不同程度的骨質增生,椎間隙變窄,椎間孔縮小,使腰骶部脊柱兩側神經根受到刺激...

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夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏

 夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏
夏日塑身另類時尚黑泥瑜伽快樂養顏 炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞孃PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中東舞蹈……中國死海2010暑期黑泥狂歡節開幕即將迎來的第一個主題周就是——黑泥美容周。在黑泥美容周裡,你在愜意享受死海黑泥神秘塑身功效的同時,還能通過豐富的互動表演、比賽體會到美麗給人帶來的快樂,並在專業老師的指導下提高你的美容養顏段位。 黑泥瑜伽還原印度環境 黑泥瑜珈又稱&l...

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改變寶寶「自卑」心理7妙招

 改變寶寶「自卑」心理7妙招
1、改變形象法 心理自卑的孩子,通常具備服飾保守,說話吞吞吐吐,走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手,便是改變他們的心態,克服自卑心理的一條捷徑。據國外最近的實驗顯示,人在舉重的時候如果大聲喊叫,就能多使出15%的力量,舉起更重的槓鈴。 實驗同時還證實,昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此,專家認為,家長對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改...