夏季 | 養生知識網


 

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夏季涼拌減肥餐,輕鬆做個小辣妹

 夏季涼拌減肥餐,輕鬆做個小辣妹
養生之道網導讀:涼拌菜是許多女生心中的最愛,清爽的口感總是讓人垂涎三尺,而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡,各位MM…… 涼拌菜是許多女生心中的最愛,清爽的口感總是讓人垂涎三尺,而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡,各位MM對涼拌菜的好感是不是又增加了幾分呢?今天,就讓小編來為大家介紹幾款夏季涼拌減肥餐吧, 涼拌黃瓜 在夏天吃...

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夏季排濕健脾喝什麼湯

 夏季排濕健脾喝什麼湯
養生之道網:白領夏季排濕健脾喝什麼湯?由於長時間就坐在低溫的環境中,所以上班族大多有濕氣重的問題,所以排濕健脾是上班族養生的一個重點,那麼白領夏季排濕健脾喝什麼湯呢?下面為您介紹。 1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯 材料:白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生薑4片。 做法:白胡椒打碎。白瓜洗淨,切片狀。豬筒骨洗淨,切段,並用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升(約6碗量)和姜、筒骨,...

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夏季多用水果來滋潤寶寶

 夏季多用水果來滋潤寶寶
 孩子生病感冒是用藥好呢?還是用食療來解決好呢?我想每個家長都會有自己的看法吧。不過有些專家還是建議,寶寶還是吃些帶有酸味的水果好,不僅僅能增強肝功能的作用,還能抵禦過盛的肺氣侵入。下面讓我們一起看看一些水果對寶寶的好處。 建議1:鮮梨潤肺防咳 梨是秋天最常見的水果,有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮,有清熱、生津養胃的作用。在乾燥的秋天,多吃些梨,有助於消化,...

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夏季准媽媽們為什麼不能吃冰西瓜

 夏季准媽媽們為什麼不能吃冰西瓜
夏季是西瓜上市的季節,汁多色鮮、清涼解渴的西瓜是很多人的最愛,孕婦也不例外,那麼吃西瓜到底對孕婦是好是壞呢?有人說孕婦多吃西瓜有利於生產,也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產,大相逕庭的說法讓不少准媽媽犯了難。那麼,孕婦究竟能不能吃西瓜呢?且看專家的解釋。   孕婦吃瓜會影響胎兒? 本周,在市婦女兒童醫療保健中心產科門診,幾個挺著肚子的准媽媽們,正在咨詢婦產科副主任醫師丁素娟有關...

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夏季四款清湯應對喉炎

 夏季四款清湯應對喉炎
養生之道網導讀:夏季是疾病傳播的高峰期,而夏季出現喉炎很多時候都是因為一般性病菌感染所引起。夏季如果出現喉炎,那也是一件煩惱的事情。為了應對喉炎,可以在日常生活當中多喝水,下面也不妨試試小編給各位介紹的四款清湯。 瞭解喉炎 喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同,可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。喉炎是一種讓人十分難受的疾病,發作起來感...

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夏季怎麼預防鼻子過敏 18高招幫到你

 夏季怎麼預防鼻子過敏 18高招幫到你
我們都知道夏季是過敏的高發期,要預防鼻子過敏,那就得做好日常生活當中的一些小細節。那麼,具體地說,夏季怎麼預防鼻子過敏才是合適呢?養生小編認為只要做好以下的18個小細節,那將會大大地降低過敏的發生率。 1.避開花粉高峰期。7月份到秋天結束的這段時間是野花、野草的繁盛期,建議避免在花粉、種子、戶外黴菌濃度較高時出門。 2.戴上口罩。必須外出者,可以佩戴有過濾功能的口罩,如N95防塵口罩,...

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夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好

 夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好
養生導讀:夏季是容易上火的季節,再加上孕婦本身火氣重,很容易火上加火!孕婦上火不提倡吃降火藥,食療最安全。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢?蜂蜜水降火防便秘、寒涼水果解燥熱……但這些食物孕婦食用有講究,我們一起來看看。 夏季孕婦吃什麼降火? 有的孕婦火氣重,很容易上火。尤其在炎熱的夏天,又容易長痘,脾氣也比較暴躁,有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛,在孕期經常會上...

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夏季空調房怎麼防治感冒

 夏季空調房怎麼防治感冒
養生之道網:一般來說,白領的工作環境都是空調房,然而在空調房久坐不動地吹冷風容易感冒,這也是夏季感冒肆虐的原因,那麼夏季在空調房怎麼防感冒呢?下面養生之道網為您介紹夏季在空調房怎麼防感冒,看看吧。 夏季在空調房怎麼防感冒? 1、將空調溫度調節至合適的溫度,這個需要根據房間的大小和空調的能力來決定,通常情況下,溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經濟模式等。...

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夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏

 夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏
夏日塑身另類時尚黑泥瑜伽快樂養顏 炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞孃PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中東舞蹈……中國死海2010暑期黑泥狂歡節開幕即將迎來的第一個主題周就是——黑泥美容周。在黑泥美容周裡,你在愜意享受死海黑泥神秘塑身功效的同時,還能通過豐富的互動表演、比賽體會到美麗給人帶來的快樂,並在專業老師的指導下提高你的美容養顏段位。 黑泥瑜伽還原印度環境 黑泥瑜珈又稱&l...



夏季健身 注意防暑

 夏季健身 注意防暑
養生之道網導讀:夏季天氣炎熱,運動愛好者不得不放棄一些室外的運動,可是不運動身體毒素又不能及時排除體外。那麼哪些運動適合夏季養生保健呢,夏季最適合的運動就是游泳,但在游泳之前也要做好保護措施,以防運動中閃腰、腿肚抽筋,及及時的補充水分,防止體內營養物質的流失,而中暑! 夏季健身 注意防暑 出汗是一種正常的生理活動,但由於大量出汗可以丟失大量水分和鈉、鉀、鈣等離子,因此,大量出汗...