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喉嚨發炎 5方法輕鬆應對

2018年05月05日 中醫常識 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次

養生之道網導讀:喉嚨發炎是人們在日常生活中遇到的很常見的問題,為人們帶來嚴重困擾,這主要好人們的生活習慣有關,因此,預防喉嚨發炎從生活習開始。那麼,喉嚨發炎怎麼辦?

喉嚨發炎 5方法輕鬆應對

頻繁的社會交際中難免要應酬,飯局是必不可少的一環。可是,飯局上的辛辣刺激對很多人來說,簡直是遭罪。辛辣食品再加上冷飲的刺激,讓很多人的喉嚨受不了。喉嚨乾燥、有異物、咽痛,帶給我們的不僅是生活上的不便,而且影響我們的健康。

喉嚨發炎是咽喉疾病的一種,它產生的原因有多種。患者由於受涼、勞累過度、煙酒過度、辛辣刺激等引起全身局部抵抗力下降,原微生物(主要是溶血性鏈球菌,肺炎雙球菌、流行性感冒桿菌及毒)入侵人體,引發喉嚨發炎。另外,營養不良或者患慢性心、腎、關節疾病的患者,或者長期接觸高溫、高溫、粉塵、有害刺激氣體等不良工作環境的人群也容易患上喉嚨發炎的疾

當喉嚨發炎的時候,很多人就會自行到藥店購買一些消炎藥,如抗生素類。長期服用抗生素類藥物不僅不會治療好喉嚨發炎,而且身體會產生抗藥性,對肝腎等造成損害。這是治理喉嚨發炎的一大誤區。也有很多人在喉嚨發炎的時候過多地喝白開水。過多地攝取白開水只會加重身體的排泄負擔,對喉嚨發炎的症狀不起什麼重要作用。這是治理喉嚨發炎的第二大誤區。

常見的自我調理喉嚨發炎的方法

1.羅漢果茶

製法:羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1~2次,每次1個。

功效:清肺化痰,止渴潤喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。

不知道各位有沒有留意到,在生活中常見到教師、廣播員等需保護髮音器官者經常將羅漢果切碎泡水。原來這羅漢果茶具有潤喉止咳的功效。

2.橄攬海蜜茶

製法:橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻。每日1~2劑。

功效:清熱解毒,利咽潤喉。主治咽喉乾燥不舒,聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、

小編平時也喜歡喝蜂蜜綠茶,喝起來感覺蠻滋潤的。胖大海用於肺熱聲啞,主治清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。加上胖大海,這道橄欖海蜜茶功效必定明顯。

3.金橘蜜茶

製法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發炎的功效,也可煎汁飲用。

功效:金橘皮營養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發炎的作用。當察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。

記得在家的時候,媽媽總喜歡用金橘煮水喝。當時小編覺得橘子的味道變淡了,口感不好。原來金橘加上蜂蜜有這麼好的功效,以後要試試才行。

4.二綠女貞茶

製法:綠萼梅、綠茶、橘絡各3g,女貞子6g。先將女貞子搗碎後,與前三味共入杯內,以沸水沖泡即可。每日1劑。

功效:養陰利咽,行氣化痰。適用於肝腎陰虛,虛火上浮,氣鬱痰結之咽痛不適,咽喉異物感

女貞子有補益肝腎;清虛熱;明目的功效,用於治療喉嚨發炎,效果顯著

5.按摩療法

用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20~30次。用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20~30次,使局部發紅,咽喉發熱。按壓翳風、天突、合谷穴,每穴1分鐘。每日上晚各1次。

按摩療法對於慢性咽炎的患者比較有效,而且過程簡單。小編提醒各位採用按摩療法時要注意按壓正確的穴位。

喉嚨發炎後,要注意調理飲食。不吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激食物,少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉,多吃一些鴨肉。選擇滋陰潤燥的食物如百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等。除了要在食物上注意外,喉嚨不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,也可採用熱熏氣療法。注意勞逸結合,防止受冷,注意口腔衛生,謹慎用聲。

喉嚨發炎自我調理3招

喉嚨發炎不能喝過多白開水

對於喉嚨疼這種症狀來說,過多地喝白開水其實沒有什麼好處,反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用,像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,這些都可以在藥店買到。

另外,也有一些茶葉店賣的干制花朵,比如月季、玫瑰等有涼血的作用,也可以滋陰養血。

喉嚨發炎可用熱熏氣療法

如果喉嚨不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。

方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。

喉嚨發炎調整飲食

喉嚨發炎後,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,也要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉,而要多吃一些鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯,而且不傷陽氣。

喉嚨發炎不光要瞭解哪些食物可以潤嗓,還要注意飲食方式!在季節交替的時候多煲粥,像蔬菜粥、山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

喉嚨發炎吃什麼水果好

一、察覺喉嚨有異常感時可吃金橘。

其它較酸的水果比較,金橘皮還挺有甜味的,不剝皮整個食用是很平常的。金橘皮營養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發炎的作用。果實則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。若生吃覺得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比較甜。在煮汁中加水飲用,也有效果。金橘葉也有藥效,煎汁飲用,效果不錯。

二、發燒、喉嚨痛時可吃梨子。

梨子有退燒、潤喉、止痛的作用,可減輕症狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。將一個梨子切片搾汁冰凍,更易入口。發燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者,最好還是飲用熱的梨子汁。

三、煎汁喝、當藥布都有效的生薑。

自古姜即有食用、藥用兩方面的功效,老薑的根莖部份有藥效,除有發汗、解熱、保溫的作用外,還可消除發炎及化痰。薑湯加上陳皮(晾乾的橘子皮),效果更好。將生薑及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水,煎成1/3的份量,即可飲用。趁熱飲用後再休息,效果加倍。

四、可以清喉化膿的橘梗。

橘梗的根有藥效,可消炎、化痰、排膿(擠出膿)。夏天時,挖掘其根,以水洗淨,風乾後,可當藥用。不過,橘梗藥效很強,容易一喝就想吐,最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水,煎至半量,除去渣滓。飲用時,先漱口,再喝。

總結:喉嚨發炎要以預防為主,不可盲目等喉嚨發炎時而尋找喉嚨發炎吃什麼藥好,那麼,以上小編為您準備的緩解喉嚨發炎的方法來學習下吧。

 

 

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