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2大飲食減肥法 吃貨也能吃出曼妙迷人身材

2019年11月16日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:怎麼減肥最快最有效不吃藥?你還在為減肥而煩惱嗎?今天,小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣,包括減肥飲品,減肥茶和減肥餐等,能……

怎麼減肥最快最有效不吃藥?你還在為減肥而煩惱嗎?今天,小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣,包括減肥飲品,減肥茶和減肥餐等,能夠讓你邊吃變瘦哦。

一、飲食減肥:減肥飲品

減肥飲品最快速的效果就是促進全身血液循環、消除水腫。本身多喝水就有促進身體新陳代新,加速廢棄物排出的作用,飲品中又額外添加了利尿、補氣的成分,減肥的同時改善體質,讓妳越喝越瘦月合約健康!

1、秘製橙汁,1月瘦出水蛇腰

材料:橙子1個,紅棗3顆,山藥粉1勺。

製作方法:將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。使用方法:1日1——2杯,1周不少於6杯。

功效:橙子排除腰腹油脂,紅棗促進血液循環,山藥粉有助排除水腫,連續10日,可瘦1——2斤。

2、消腫燃脂茶,1月瘦8斤

製作:番瀉葉4——6片、柚子皮3g、山楂2片,泡水,代替茶水飲用。

點評:此茶適合學生、白領等久坐一族,具有良好的收腹消脂功能,有網友使用1月,成功丟掉8斤純脂肪。

二、飲食減肥:減肥餐

1、牛奶蘋果減肥餐,1月可瘦15斤

第1天:只吃蘋果(共2斤,約6個)慢慢地小口吃。

第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。

第3——4天:恢復正常飲食。

4天為一週期,堅持1個月。

切記:蘋果日斷水,基本上減身體的水分,到了牛奶日,水分減差不多了,就會減脂肪。

2、西紅柿減肥法,兩個月瘦11公斤菜單

方法:只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了;吃飯八分飽。

3、梨子減肥法,月減10斤

方法:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋,午餐按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

點評:梨子有利尿作用,消除水腫效果驚人。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺,最適合乾燥的季節了!

以上就是怎麼減肥最快最有效不吃藥的飲食減肥法的介紹了,這些方法都經過網友試驗過,反響很好哦。趕緊試一試吧。

標籤:【最有效的減肥方法】


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