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清蒸魚的家常做法

2017年04月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次

養生導讀:清蒸魚是屬於一道老百姓家裡的常見菜式,以蒸菜為主,口味鹹鮮,主料為各類魚。根據選用的魚種類不一,口感以及營養價值也有所不同。

做法

原料:(各種)魚、蔥絲、姜絲、 紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油

1、魚的選擇:魚的重量最好控制在500克左右,擺在魚盤中美觀是次要的 ,關鍵是生熟的火候比較容易把握。

2、魚的整形:將魚清洗乾淨後,用刀將魚脊骨從腹內斬斷,可以防止魚蒸熟後,由於魚骨收縮而使魚變形,在魚體兩側抹勻豬油,再沾少許白酒。

3、魚的調味:將少許肉粒拌入一點醬油、麻油、鹽、薑末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚的味道更鮮,又可使蒸 出的魚顯得飽滿。

4、魚的擺盤:取大塊老薑和大蔥中段,切成長短均勻的細長絲,鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些許蔥姜 絲,成熟後既美觀又入味均勻。

5、魚的火候:火候是清蒸魚的關鍵所在,與很多清蒸菜一樣,一定要在鍋內水開後,再將魚入鍋,蒸6至7分鐘立即關火。

6、魚的虛蒸:所謂虛蒸就是關火後,別打開鍋蓋,利用鍋內餘溫再蒸5至8分鐘後出鍋,將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。

做法

廣式清蒸魚

原料:魚1條輔料 :蔥、生薑、蒸魚豉油、鹽、油。

1、將魚處理乾淨,內外抹鹽,上放薑片。

2、上熱鍋蒸10分鐘左右(時間依據魚的大小和 厚度)。

3、去除盤子裡面的湯汁和就的薑片。

4、並在魚上 撒切好的蔥絲和姜絲。

5、另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,並倒入適量蒸魚豉油。

做法

清蒸桂魚

食材:桂魚一條(約重750克 ),熟火腿3片(25克)。 熟筍6片(60克)水發大香菇3朵,精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、薑片2.5克、蔥結1個。

將桂魚剖洗淨,平放在砧板上。用刀從頭至尾剖開,然後在魚背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨。取大腰盤。放入桂魚,加入紹酒,薑片蔥結熟火腿片,上籠蒸15分鐘。出籠後揀去蔥結,薑片,原汁潷入小碗內。香菇、筍片在沸水中 焯熟,在魚身兩側各放筍3片,火腿片與筍片問隔排放,香菇蓋在筍片上。把原汁倒入炒鍋,加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸,澆在魚身上即成。

做法四

主料:草魚750克

輔料:豬肉(肥) 50克臘腸 50克香菇(鮮) 10克

調料:姜2克,香菜10克,鹽5克,味精3克,小蔥20克,胡椒粉1克,香油15克,各適量

1、先將草魚去鱗,取出內臟,用清水洗乾淨,再用鹽將魚身裡外抹勻;

2、臘腸、肥肉、香菇均勻切絲待用;

3、把蔥條橫放在腰碟上,然後將魚擺在上面,將薑片放在魚身上,用籠蒸約90 分鐘至熟取出;

4、去掉姜、蔥條,瀝去原汁待用;

5、中火燒鍋倒油,先將熟油淋於魚身,再將臘腸、肥肉、香菇絲放下混炒,加入原汁,調好味,勾芡淋在魚身上;

6、再淋上香油,撒上胡椒粉、淨香菜放在魚尾上即成。

做法五

食材:魚1條(300—400克),蔥1棵, 姜3片。調味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許。

1、刮去魚鱗,除去內臟,洗淨 後,擦乾其水分,用刀於魚身兩側分別3度劃口。

2、取蔥半棵,一切為二,敲 拍之,餘下半棵切粒。

3、將敲拍了的兩節蔥 置於一耐熱容器上,擱放薑片。然後,置魚於其上。放調拌好的調味料於魚身,添水2湯匙,蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙),

4、把魚移到盛茶 盤中,然後,在魚的清蒸汁液中加油1湯匙,再將其汁液均勻地澆於魚身。最後,撒上蔥粒和香菜即可。

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