天熱吃什麼水果好 怎樣吃消暑又營養 養生導讀:夏季正是水果盛產的季節,那天熱吃什麼水果好?是否可以由著自己的喜好隨便吃呢?專家表示,根據季節特性和個人體質有針對性地選擇水果,既消暑又營養。 天熱吃什麼水果好 荔枝 荔枝性溫,味甘、微酸,入心、脾、肝經。但荔枝性溫,素有“一顆荔枝三把火”的說法。如果新鮮荔枝食入過多,就會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血等症狀。從中醫的角度來說,陰虛火旺的人應少吃荔枝... 2017年01月06日 夏季養生 暫無評論 閱讀 116 ℃ 次 閱讀全文
怎樣才能吃好瓜子 養生導讀:瓜子的種類較多:有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實,不但可以作為零食,而且還可以作為製作糕點的原料,同時也是重要的搾油原料,是高檔健康的油脂來源。 海瓜子是一種海水特產,其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用,也可加料製成多味瓜子,味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿,被譽為&ldq... 2017年01月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 180 ℃ 次 閱讀全文
美食助你熬夜抗衰 養生導讀:隨著生活節奏的加快,熬夜已經成人們日常生活中的家常便飯。經常熬夜會導致晚上睡得不熟,早上起床後頭暈、反應遲鈍、記憶力下降、加速衰老等亞健康反應。平時除了滿足睡眠外,我們還可以利用美食來幫助抵抗衰老、補氣養腎等問題。 所以從健康的角度講,熬夜還是害處多多的。下面給大家講述美食助你熬夜抗衰的方法。 抗衰老美食一:生地燉鴨蛋 材料:生地20克、鴨蛋1至2個 做法: 1.把鴨蛋的... 2017年01月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次 閱讀全文
多吃菌菇輕易做瘦姑娘 食養導讀:時下流行一種說法“吃四條腿的不如吃兩條腿的,吃兩條腿的不如吃不長腿的(魚和海鮮),吃不長腿的不如吃長一條腿的(菌類)”。菌菇類是擁有很多益處的減肥食物,熱量低口感好還能夠燃燒脂肪。 營養豐富的菌菇類 一、菌菇類的營養價值 菌菇類食物品種很多,如香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。整體來說這... 2016年12月25日 日常養生 暫無評論 閱讀 194 ℃ 次 閱讀全文
痰濕體質的秋季藥膳 養生之道網導讀:秋季是進補的時節,但痰濕體質的人不能亂補,那麼適合痰濕體質的秋季藥膳有哪些呢?痰濕體質的人飲食宜健脾利濕、化痰瀉濁,下面小編為您介紹痰濕體質的秋季藥膳。 痰濕體質的秋季藥膳 痰濕體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小... 2016年12月24日 秋季養生 暫無評論 閱讀 206 ℃ 次 閱讀全文
冬天吃什麼燉菜好 六款經典燉菜 養生之道網導讀:冬季飲食以溫熱為主,燉菜滿足這個要求,那麼冬天吃什麼燉菜好呢?燉菜的種類有很多,今天小編為您介紹幾道適合冬天養生的經典燉菜。下面一起來看看冬天吃什麼燉菜好! 冬天吃什麼燉菜好? 在菜品上,燉菜成為了冬天的餐桌明星,因為烹飪手法的緣故,燉菜會比其他如干鍋、爆炒等菜品多了充沛豐盈的水分,而且食材經過長時間的燉煮之後,燉得酥軟的食材能更容易被消化和吸收,味道也會很好... 2016年12月21日 冬季養生 暫無評論 閱讀 100 ℃ 次 閱讀全文
黃豆的10大保健功效和作用 養生之道網導讀:黃豆被人們稱為養生豆,對人們的身體有很大的養生功效,你知道黃豆的保健作用嗎?黃豆怎麼吃才最營養呢?黃豆的美味食譜你有知道多少呢? 黃豆的養生功效 黃豆的10種保健功效 黃豆享有“豆中之王”“植物肉”的美稱,每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。中醫認為,黃豆富含多種營養素,對身體健康大有好處。下面為您總結了黃豆的10種保健養生功效。 ... 2016年12月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 67 ℃ 次 閱讀全文
夏季預防中暑的四大小常識 養生之道網導讀:夏季預防中暑小常識,是你夏季不可不知的養生要點!高溫天氣下,人很容易受到暑熱襲擊,引起中暑,今天小編教你夏季預防中暑小常識,學會以下幾點就能遠離中暑。 夏季預防中暑小常識 夏季天氣炎熱,很容易引起中暑,這主要是因為人在高溫環境中,體溫調節失去平衡,肌體熱量過度積蓄,水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下,中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心... 2016年12月16日 夏季養生 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
潤燥滋養皮膚的三大美味湯水 雖然讓皮膚乾燥的冬季就過去了,別以為就不用注意皮膚滋潤,滋養皮膚四季都需要,下面我們來學習煲這些美味的湯水: 黑木耳紅棗瘦豬肉湯 原料:瘦豬肉300克,黑木耳30克,紅棗15枚(去核),調料適量。 製作:黑木耳浸泡發開,洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨,切片,用調料醃製10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中,加水適量,小火煲煮20分鐘後,放入瘦豬肉片煲至熟,調味即可。 黑木耳含有較多膠質,這些膠... 2016年12月14日 日常養生 暫無評論 閱讀 165 ℃ 次 閱讀全文
煮豆漿別摻綠豆和大米 養生之道網導讀:在我國的飲食文化中,豆漿油條不次於燕窩鮑魚的美味,豆漿是飲食中不可多得的保健飲品,但是要想更好的發揮豆漿的營養價值,喝豆漿要注意以下這些事項。 盡量別摻綠豆、大米等 原料要選用上等的大豆,可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生、核桃等堅果,豆漿口感更滑,味道... 2016年12月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 107 ℃ 次 閱讀全文