16式太極拳手法 | 養生知識網


 



16式太極拳手法解讀

 16式太極拳手法解讀
太極拳千變萬化,種類更是繁多,有42式太極拳、24式太極拳、16式太極拳等等,下面是對於16式太極拳手法解讀,這是常用的養生太極拳,大家一齊來學習下吧。 一、起勢 【動作一:左腳開立】隨重心漸移於右腿,左腳向左橫開半步,同肩寬,隨即重心移回兩腿間,腳尖向正南,成開立步。兩臂仍自然垂於腿側,兩肘微開。目平視前方。 【動作二:兩臂平舉】兩掌邊內旋邊慢慢向前向上平舉,兩臂自然伸直...